«Трезвый ум» [Виктория Боровская]

Это не совсем обучение, а система тренировки мозга через ежедневные упражнения, благодаря которым вы улучшите ясность ума, научитесь управлять стрессом, сформируете полезные привычки. Вы заберете систему с собой и сможете замедлить процессы старения мозга и сохраните активность в любом возрасте. Научитесь управлять своим состоянием и жить без стресса Виктория Боровская, коуч, специалист по прикладной неврологии, основатель международной школы фитнеса Fitspo. Я помогаю людям развивать потенциал мозга и тела, чтобы жить той жизнью, которая еще вчера была невозможна. Заниматься здоровьем мозга каждый день, значит жить жизнью, о которой вчера еще не могли мечтать. И для этого не нужно сверхусилий, достаточно 10 минут в день. Получить систему тренировки мозга, которая легко встраивается в вашу жизнь и постепенно меняет ее, поможет марафон «Трезвый ум». Вам точно нужно на марафон, если вы: — замечаете провалы в памяти, снижение внимания и концентрации, — часто испытываете ощущение «тумана в голове», страдаете апатией, пасуете перед трудностями, — находитесь в постоянной тревоге, мучаетесь от бессонницы, — хотите замедлить процессы старения мозга, сохранить ясность ума и активность в любом возрасте. Что вас ждет? Неделя 1. Основы здоровья мозга Неделя 2. Мышление, мотивация и сила новых связей Неделя 3. Развитие устойчивых привычек для трезвого ума