Цигун-комплекс Ицзиньцзин + Цигун-упражнение Дерево [Ши Янбин]

Цигун-комплекс Ицзиньцзин + Цигун-упражнение Дерево. Ши Янбин Цигун-комплекс Ицзиньцзин Курс содержит два видео и уроки в текстовом формате. На первом видео Мастер Ши Янбин показывает упражнения и дает пояснения к ним. На втором видео Мастер Ши Янбин показывает упражнения со спины без пояснений. В текстовых уроках содержатся фотографии и пояснения к выполнению упражнений. Курс предназначен для начинающих по цигун и для тех, кто уже знаком с цигун и хочет изучить цигун-комплекс Ицзиньцзин. Шаолиньский цигун-комплекс Ицзиньцзин, в переводе Канон изменения мышц и сухожилий. Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. Самое очевидное и незамедлительное воздействие Ицзиньцзин оказывает на подвижность и здоровье мышц, суставов и костей, т.к. они растягиваются при многочисленных скручиваниях, которые присутствуют в комплексе. Позвоночник, как самая большая «кость», работает больше всего. Однако, Ицзиньцзин – это больше, чем мышцы и сухожилия, это тренировка баланса, мягкости тела, согласованности движений. Это красота. В каждом движении происходит массаж нескольких внутренних органов, раскрываются каналы и меридианы. Таким образом, улучшается работа печени и сердца, нормализуется давление, теряется лишний вес, улучшается работа зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивается сознание и ум становится яснее за счет притока кислорода к мозгу. Все движения Ицзиньцзин вместе – это как медитация в действии: позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри. Движения Ицзиньцзин не сложны по форме, но имеют глубокое содержание, которое, конечно, лучше всего передается от состояния Мастера к состоянию Ученика. При самостоятельных занятиях очень важно всегда помнить, что это не отдельные движения, а комплекс, от начала и до конца, в котором нет остановок, нельзя отвлекаться и делать лишние движения. Необходимо заниматься Ицзиньцзин ежедневно, чтобы почувствовать его воздействие. Цигун-упражнение Дерево Курс содержит подробную текстовую инструкцию к выполнению цигун-упражнения Дерево. Отдельным уроком идут видеозаписи цигун-упражнения Дерево с Мастером Ши Янбином с очных занятий. Курс предназначен для начинающих. Цигун-упражнение Дерево Дерево является самым базовым цигун-упражнением. В монастыре Шаолинь в начале обучения кунг-фу ученик первые три года просто стоял в дереве. Упражнение Дерево является универсальным и выполняется как в начале практики, так и на всех последующих этапах с разными акцентами. Упражнение направлено на открытие меридианов и успокоение сердца. Упражнение оказывает оздоровительный эффект для всех внутренних органов в области нижнего даньтянь, нормализуется работа меридиана мочевого пузыря.