Цикл о запретных мыслях и сложных чувствах в родительстве «Чудовища внутри нас» [Любовь Тихомирова]

Цикл о запретных мыслях и сложных чувствах в родительстве «Чудовища внутри нас» ​ Мы бы очень хотели быть «хорошими родителями», как в книгах, фильмах и Инстаграме. Но как быть с тем, что периодически мы: Кричим на детей. Ругаем себя за это — и кричим еще больше С трудом переносим плач, нытье и крики, не спешим на помощь и пытаемся научить и проучить Прячемся от них в телефоне, работе или домашнем хозяйстве Видим в ребенке врага и помеху своим планам. И, порой, жалеем о том, что решили родить Обижаемся на глупые шутки и «предательство» ребенка Стесняемся детей — они выдают, насколько мы плохие родители Временами кажется, что у нас нет «настоящих родительских чувств» и не включился материнский инстинкт. Мы не справляемся со своей ролью, и это материнство-отцовство — полный провал. Почему-то никто не сказал, что может быть так сложно. А вдруг с нами и впрямь что-то не так, и детям с нами не повезло? Неужели мы на самом деле такие чудовища, какими чувствуем себя? Внутренние чудовища и их послания Как бы нам ни хотелось быть идеальными, в каждом из нас живут свои чудовища, с которыми страшно встречаться. И пока мы боремся с внутренними «созданиями» или прячемся от них, наши «темные» начала продолжают заботиться о нас. Цикл о запретных мыслях и сложных чувствах в родительстве «Чудовища внутри нас» С огромной любовью к пугающему, темному и «тому, о чем никто никогда не должен узнать», мы приглашаем вас на практический цикл о том, как получать ресурсы из сложных переживаний, запретных мыслей и подавляемых чувств. В этом цикле мы поговорим о непереносимых эмоциях: всех оттенках гнева, страхе, печали, разочаровании. И, конечно, о вине и стыде — инструментах социального влияния, которые будят в нас этих «чудовищ». Разберем, по каким признакам определить, какое из внутренних чудовищ в вас просыпается. Научимся переводить, что оно хочет сказать. Выясним, когда и почему оно появляется. Определим, как именно оно заставляет вас себя вести. Узнаем, как чудовище хочет позаботиться о вас. Договоримся со своим «темным началом», чтобы оно поделилось силой и сделало для вас то, на что трудно решиться, оставаясь «хорошим» родителем. Расколдуем темное и страшное, чтобы сделать его поддерживающим и понятным. В каждой лекции будет практическая часть: 1. Диагностика состояния у себя или у другого человека. 2. Простые упражнения помощи и поддержки. 3. Получение ресурса от «плохого» эмоционального состояния. Для кого этот Цикл Для тех, кто испытывает тяжелые чувства и под их влиянием совершает поступки, о которых не хочется вспоминать. Для родителей, которые готовы для ребенка на все, однако все равно чувствуют себя плохими. Для взрослых, которые работают с детьми или проводят с ними много времени, чтобы предотвратить или остановить эмоциональное выгорание и вернуть контроль. Для тех, кто хочет поддержать близких, которые воспитывают детей. Программа цикла Темные начала в каждом из нас падают пеленой на глаза, опутывают паутиной и делают мир серым и плоским. Они отравляют солнечный день, шоколад и смех детей. Они что-то делают с нами — и чудовища, которые прятались у нас внутри, выходят наружу. Чтобы найти подход к своим «темным началам», на этой лекции мы с вами сварим зелье понимания. Рецепт зелья понимания: Взять «негативные» и «нежелательные» мысли, переживания и желания, которые не могут быть у «хороших», «правильных», «осознанных» родителей. Добавить щепотку земли из мест, откуда к нам пришли эти представления и идеи. Взболтать, чтобы посмотреть, как эти убеждения влияют на нас и на отношения с собой и к себе. Поставить на подоконник в стеклянном сосуде, чтобы увидеть, как происходящее влияет на детей и отношения с ними. Результат: Набросаем карты вашего сада чудовищ; Поймем, как чудовища влияют на поведение и на отношения с детьми; Проясним, что происходило с вами в детстве; Почувствуем себя и попробуем понять свои «дикие» мысли и чувства; Сделаем шаг к свободе от ощущения родительского фиаско. Дракон раздраженно заворочался в своей пещере. Чем больше взрослый говорил ему: «Успокойся!» — заваливал вход камнями вины, тем сильнее росла злость, а вместе с ней и чудовище. И, наконец, дракон стал настолько большим, что ему нужен был всего лишь маленький толчок, чтобы вырваться наружу. И тут ребенок разлил воду, толкнул младшего или затянул невыносимое для драконьих ушей нытье. Секунда — и чудовище уже изрыгает языки пламени, а гневные фразы сами выпрыгивают изо рта. А когда гнев остывает, паук стыда, затянувший всю пещеру липкими нитями, начинает грызть человека изнутри. Чтобы договориться с драконом (не тревожа паука), мы выясним: Что вызывает дракона к жизни; Как он управляет нами; Для чего прилетает дракон; По каким признакам мы можем заметить, что он просыпается; Какую роль играют паук стыда и камни вины в трансформации чудовища; Что делать с драконом в себе и другом. Результат: Найдем общий язык со своими раздражением, злостью и гневом; Выучим охранные заклинания; Начнем приручать своих драконов и брать их силу. Призрак окутывает своим покровом, лишая окружающий мир красок. Все становится тусклым, серым и бессмысленным. Скучно играть с ребенком. Нет сил больше быть мамой или папой и заботиться о ребенке. Но камни вины прижимают, не давая все бросить. А паук стыда покусывает и подгоняет, напоминая о том, какие мы ужасные родители. Нам становится не по себе, даже если бояться нечего. Все надоело — и ребенок, и родительство, и вся эта жизнь. Мы сами себе противны. Хочется уткнуться в экран или как-то иначе хоть ненадолго сбежать. Тогда призрак заботливо уносит хозяина прочь из окружающей реальности. Чтобы развеять призрачную тьму и взять силу призрака, не улетая с ним, мы изучим: В каких случаях появляется призрак; Какова его власть над нами; Для чего он пробуждает тьму и куда пытается нас утащить; По каким признакам мы можем его заметить; Как паук стыда и камни вины влияют на призрака; Что делать с призраком в себе и другом. Результат: Расшифруем послания, заключенные в состояниях скуки и лени; Найдём ресурс в эмоциях страха и отвращения; Выучим охранные заклинания; Начнем расколдовывать своих призраков; Найдем безопасные ресурсные места, в которых можно отдыхать, не вызывая для этого призраков. Оборотень смотрится в зеркало и видит идеального родителя чудесных детей, жизнь удалась. Но откуда взялся этот волчий хвост? Почему лицо превратилось в чудовищную морду, перекошенную от боли? Что-то пошло не по плану. Солнце чернеет. Ребенок становится ужасным. И в этом виноват оборотень. Он не смог. Не справился. Не достиг мечты. Не выполнил план. Пока оборотень бьется в попытках все исправить, паук все крепче стягивает его паутиной стыда. Чтобы разобраться с пугающими превращениями оборотня, взять себе его силу и освободиться от страха, что наша «чудовищная» натура будет раскрыта, мы рассмотрим: Откуда и для чего рождается оборотень; Каким образом он лишает нас сил; Как узнать о его приближении издалека; Какую великую силу оборотень хочет нам передать; Как камни вины и паук стыда не дают «чудовищу» снова стать человеком; Что делать с оборотнем в себе и другом; Результат: Научимся сразу замечать появления оборотня и лучше поймем свои «перепады настроения»; Выучим охранное заклинание; Войдём в контакт с чувствами сожаления, грусти, печали; Заберём себе их ресурс; По маленькой капле начнем принимать и выдерживать свое несовершенство; Начнем помогать своим оборотням находить их истинное воплощение; Лучше поймем «странное» поведение других людей и узнаем, как их успокоить и поддержать. Внутренние чудовища смотрят на нас с любовью. Они поддерживают и помогают, как умеют. Дракон, призрак и оборотень всегда готовы подхватить и справиться за нас со сложной ситуацией. И будут снова и снова говорить с нами, потому что их послания идут из самой глубины нашей сути. Они о том хорошем, чего мы действительно хотим и что нам важно. Но у человека, который заглянул в сад своих чудовищ, появляется много вопросов. Поэтому мы встречаемся еще раз, чтобы узнать: Как быть, если нет никаких сил справляться с чудовищами — они все равно сильнее. Что делать, если дракон, призрак и оборотень приходят одновременно. Что, если я узнаю себя в описаниях, но не чувствую злости, грусти или разочарования. Есть ли специальные таблетки от чудовищ. Что, если с человеком все нормально, но вокруг чудовища других. Что, если родитель со своими чудовищами совсем один и некому ему помочь. Как понять, получилось забрать силу чудовища или нет. Что, если я применяю все заклинания и делаю упражнения, а чудовища становятся все сильнее. Что, если чудовища перешли от меня или других к детям по наследству. Результат: Изучим стратегии общения с чудовищами, которые помогут подружиться с ними; Научимся чувствовать их присутствие и поддержку — мы больше не одни в родительстве, у нас есть опора; Узнаем, как помочь себе и детям при сложных переживаниях; Разберем, как обезопасить себя от чудовищ тех, кто рядом с нами.