Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Как мы оцениваем и что входит в доступ
Звёзды — наша оценка, не отзывы покупателей. Удобство: 2 базовых балла, по одному за занятия без обязательного скачивания, навигацию по курсу и встроенного помощника. Оценка описывает формат сервиса, а не проверку каждого урока.
Цена сравнивается только при подтверждённых одинаковых тарифе, сроке и виде оплаты. Разница с минимальной ценой до 10% — 5 звёзд, до 30% — 4, до 60% — 3, до 100% — 2, больше — 1. Устаревшие и неизвестные цены не оцениваются. Прочерк означает, что данных недостаточно, а не что функции нет.
В Курсе
Курс ещё не подтверждён в библиотеке. Пока доступен поиск во «В Курсе»; цену и возможность добавления нужно уточнить.
Складчик
Условия оплаты- Взнос за участие на площадке: 40 ₽. Доступность материала зависит от стадии сбора.
- На странице площадки указано: Цена 99 руб.; Взнос 40 р.. Тип платежа, актуальность и соответствие полной цене курса требуют проверки.
Условия проверены 27.09.2026. Перед оплатой проверьте состав предложения у продавца. Складчина.biz
Условия оплаты- Взнос за участие на площадке: 129 ₽. Доступность материала зависит от стадии сбора.
Условия проверены 03.10.2026. Перед оплатой проверьте состав предложения у продавца. Sharewood
Курс доступен по подписке- Путник: 990 ₽ за 1 месяц.
- Разбойник: 1790 ₽ за бессрочный доступ.
- Просветленный: 2390 ₽ за бессрочный доступ.
Условия и состав тарифов ↗︎Если ваша подписка уже включает этот курс, отдельная покупка не нужна.
Тарифы проверены 02.10.2026
Условия проверены 27.09.2026. Перед оплатой проверьте состав предложения у продавца.
Освоение ударной техники часто кажется процессом, требующим долгих лет в зале, однако грамотно выстроенная методика позволяет заложить правильную базу даже в формате самостоятельных тренировок. Эта программа создана для тех, кто хочет обрести уверенность в своих силах, улучшить координацию и привести тело в тонус через изучение элементов муай-тай. Глубокий разбор биомеханики движений, правильного распределения веса и защитных маневров поможет избежать типичных ошибок новичков и сведет к минимуму риск травм. Последовательное погружение в мир единоборств трансформирует не только физическую форму, но и психологическую устойчивость, превращая разрозненные знания в крепкий фундамент прикладных боевых навыков.
Чему вы научитесь:
Выстраивать надежную боевую стойку, контролируя баланс и анатомически верное положение корпуса, рук и ног.
Технично и хлестко пробивать джеб и кросс, генерируя силу удара за счет включения всего тела.
Наносить акцентированные апперкоты и пробивать жесткие серии по корпусу без потери равновесия.
Использовать разрушительный потенциал ударов коленями с правильным переносом центра тяжести.
Уверенно чувствовать себя в клинче, контролировать баланс оппонента и применять базовые технические действия на ближней дистанции.
Об авторе:
Профессиональный тренер с глубоким пониманием ударных и борцовских дисциплин, имеющий звания КМС по боксу, ММА и строгому подъему штанги на бицепс. Аттестован на коричневый пояс по киокушинкай карате и синий пояс по бразильскому джиу-джитсу. За время тренерской практики выстроил эффективную систему подготовки, которая позволяет доводить учеников до стабильных соревновательных результатов международного уровня.
Почему стоит доверять автору:
Широкий технический арсенал: подтвержденная квалификация в смешанных единоборствах (ММА), классическом боксе, жестком контактном карате и грэпплинге дает максимально объемное понимание биомеханики боя.
Твердые результаты в цифрах: успешная подготовка 75 учеников подтверждает наличие работающей педагогической системы, способной адаптироваться под разные антропометрические данные.
Воспитание чемпионов: среди воспитанников автора числятся пять чемпионов Евразии и четыре кандидата в мастера спорта, что доказывает высочайшую эффективность методики на практике.
SharewoodСамооборона для женщин – Скачать материал авторства: TutorPlace, Руслан Темир-Булатов
Указаны на площадке: Руслан Темир-Булатов
Чему вы научитесь:
Правильно принимать защитную стойку и сохранять безопасную дистанцию при конфликте.
Наносить хлесткие прямые, боковые удары руками и апперкоты.
Использовать локти, колени и основание ладони для мощных ударов в ближнем бою.
Защищаться от удушений спереди, захватов за волосы и жесткого прижатия к стене.
Быстро освобождаться от простых захватов, используя эффективный принцип кручения.
Применять собственную сумку или ключи в качестве легального оружия самообороны.
Для кого этот курс:
Для женщин, которые хотят перестать бояться и обрести уверенность в собственной безопасности.
Для тех, кто мечтает овладеть простыми, но действенными ударами руками и ногами.
Для девушек, желающих научиться быстро освобождаться из любых захватов и удерживаний.
Профессиональный тренер по боксу и смешанным единоборствам с многолетним стажем преподавания. Специализируется на постановке нокаутирующего удара и обучении практичным навыкам самозащиты в реальных уличных условиях. Его авторский подход позволяет даже физически неподготовленным ученикам в кратчайшие сроки освоить надежную базу для личной безопасности.
Почему стоит доверять автору:
Является кандидатом в мастера спорта (КМС) по боксу, ММА и подъему штанги на бицепс.
Обладает коричневым поясом по Киокушинкай карате и синим поясом по бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ).
Успешно обучил и подготовил более 75 учеников.
Среди его воспитанников — четыре спортсмена со статусом КМС и пять чемпионов Евразии.
Получено 27.09.2026SharewoodСамооборона – Скачать материал авторства: TutorPlace, Руслан Темир-Булатов
Указаны на площадке: Руслан Темир-Булатов
Чувство уязвимости и страх перед конфликтами на улице могут сильно ограничивать вашу свободу и уверенность в себе. Овладение реальными навыками защиты поможет вам контролировать любую критическую ситуацию и чувствовать себя в полной безопасности. Этот интенсивный практикум даст все необходимые инструменты для отражения нападений, от правильной стойки до освобождения от болевых захватов. Вы трансформируете свою физическую и психологическую неуверенность в твердое знание того, как защитить себя и своих близких в самых экстремальных условиях.
Чему вы научитесь:
Правильно держать базовую стойку для максимального баланса и защиты.
Использовать мощные боковые удары и апперкоты в уличных условиях.
Применять контактную и бесконтактную защиту от прямых и боковых атак.
Вести ближний бой с использованием локтей и коленей.
Освобождаться от удушающих приемов и блокировать удары предметами.
Для кого этот курс:
Мечтает освоить ближний бой с использованием эффективных приемов.
Пытается научиться уверенно отражать внезапные удары нападающего.
Хочет защищаться от захватов, подножек и агрессии сзади.
Получено 27.09.2026SharewoodТайский бокс – Скачать материал авторства: TutorPlace, Руслан Темир-Булатов
Указаны на площадке: Руслан Темир-Булатов
Освоение ударной техники часто кажется процессом, требующим долгих лет в зале, однако грамотно выстроенная методика позволяет заложить правильную базу даже в формате самостоятельных тренировок. Эта программа создана для тех, кто хочет обрести уверенность в своих силах, улучшить координацию и привести тело в тонус через изучение элементов муай-тай. Глубокий разбор биомеханики движений, правильного распределения веса и защитных маневров поможет избежать типичных ошибок новичков и сведет к минимуму риск травм. Последовательное погружение в мир единоборств трансформирует не только физическую форму, но и психологическую устойчивость, превращая разрозненные знания в крепкий фундамент прикладных боевых навыков.
Чему вы научитесь:
Выстраивать надежную боевую стойку, контролируя баланс и анатомически верное положение корпуса, рук и ног.
Технично и хлестко пробивать джеб и кросс, генерируя силу удара за счет включения всего тела.
Наносить акцентированные апперкоты и пробивать жесткие серии по корпусу без потери равновесия.
Использовать разрушительный потенциал ударов коленями с правильным переносом центра тяжести.
Уверенно чувствовать себя в клинче, контролировать баланс оппонента и применять базовые технические действия на ближней дистанции.
Об авторе:
Профессиональный тренер с глубоким пониманием ударных и борцовских дисциплин, имеющий звания КМС по боксу, ММА и строгому подъему штанги на бицепс. Аттестован на коричневый пояс по киокушинкай карате и синий пояс по бразильскому джиу-джитсу. За время тренерской практики выстроил эффективную систему подготовки, которая позволяет доводить учеников до стабильных соревновательных результатов международного уровня.
Почему стоит доверять автору:
Широкий технический арсенал: подтвержденная квалификация в смешанных единоборствах (ММА), классическом боксе, жестком контактном карате и грэпплинге дает максимально объемное понимание биомеханики боя.
Твердые результаты в цифрах: успешная подготовка 75 учеников подтверждает наличие работающей педагогической системы, способной адаптироваться под разные антропометрические данные.
Воспитание чемпионов: среди воспитанников автора числятся пять чемпионов Евразии и четыре кандидата в мастера спорта, что доказывает высочайшую эффективность методики на практике.
Получено 27.09.2026Sharewood«Самооборона для женщин [TutorPlace]» [Руслан Темир-Булатов]
Указаны на площадке: Руслан Темир-Булатов
Чему вы научитесь:
Правильно принимать защитную стойку и сохранять безопасную дистанцию при конфликте.
Наносить хлесткие прямые, боковые удары руками и апперкоты.
Использовать локти, колени и основание ладони для мощных ударов в ближнем бою.
Защищаться от удушений спереди, захватов за волосы и жесткого прижатия к стене.
Быстро освобождаться от простых захватов, используя эффективный принцип кручения.
Применять собственную сумку или ключи в качестве легального оружия самообороны.
Для кого этот курс:
Для женщин, которые хотят перестать бояться и обрести уверенность в собственной безопасности.
Для тех, кто мечтает овладеть простыми, но действенными ударами руками и ногами.
Для девушек, желающих научиться быстро освобождаться из любых захватов и удерживаний.
Профессиональный тренер по боксу и смешанным единоборствам с многолетним стажем преподавания. Специализируется на постановке нокаутирующего удара и обучении практичным навыкам самозащиты в реальных уличных условиях. Его авторский подход позволяет даже физически неподготовленным ученикам в кратчайшие сроки освоить надежную базу для личной безопасности.
Почему стоит доверять автору:
Является кандидатом в мастера спорта (КМС) по боксу, ММА и подъему штанги на бицепс.
Обладает коричневым поясом по Киокушинкай карате и синим поясом по бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ).
Успешно обучил и подготовил более 75 учеников.
Среди его воспитанников — четыре спортсмена со статусом КМС и пять чемпионов Евразии.
Получено 27.09.2026Sharewood«Крав-мага [TutorPlace]» [Руслан Темир-Булатов]
Указаны на площадке: Руслан Темир-Булатов
Хотите научиться эффективно защищаться в любой ситуации? Курс по крав-мага научит вас передвижениям, ударам и защите, чтобы уверенно реагировать на любые угрозы и быть готовым к самозащите!
С курсом вы:
- Разберётесь, как правильно ставить кисть и кулак при ударе для максимальной силы и защиты от травм;
- Поймёте технику опасных ударов ступнёй, что позволит вам значительно расширить арсенал своих приёмов;
- Осознаете, как защититься от броска через подножку и сохранить контроль над ситуацией;
- Узнаете, как защищаться от ударов ножом на ближней дистанции для максимальной защиты;
- Обучитесь техникам работы на земле снизу, успешно противостояв противнику в любой позиции;
- Научитесь правильному использованию коленей и локтей для максимальной эффективности в бою.
Этот курс для тех, кто:
- Хочет научиться уверенно передвигаться в бою, чтобы избежать атак и эффективно защищаться в любой ситуации;
- Стремится научится быстро нейтрализовывать противника, узнав наиболее эффективные и опасные места для ударов;
- Пытается освоить защиту от проходов, избежав захватов и сохранить свою безопасность.
Программа курса
- Тренер по боксу.
- КМС по боксу, ММА, подъему штанги на бицепс.
- Коричневый пояс по Киокушинкай, синий – по БЖЖ.
- Подготовил 75 учеников, среди которых четыре спортсмена, имеющих КМС, и пять чемпионов Евразии.
Получено 28.09.2026Sharewood«Тайский бокс [TutorPlace]» [Руслан Темир-Булатов]
Указаны на площадке: Руслан Темир-Булатов
Освоение ударной техники часто кажется процессом, требующим долгих лет в зале, однако грамотно выстроенная методика позволяет заложить правильную базу даже в формате самостоятельных тренировок. Эта программа создана для тех, кто хочет обрести уверенность в своих силах, улучшить координацию и привести тело в тонус через изучение элементов муай-тай. Глубокий разбор биомеханики движений, правильного распределения веса и защитных маневров поможет избежать типичных ошибок новичков и сведет к минимуму риск травм. Последовательное погружение в мир единоборств трансформирует не только физическую форму, но и психологическую устойчивость, превращая разрозненные знания в крепкий фундамент прикладных боевых навыков.
Чему вы научитесь:
Выстраивать надежную боевую стойку, контролируя баланс и анатомически верное положение корпуса, рук и ног.
Технично и хлестко пробивать джеб и кросс, генерируя силу удара за счет включения всего тела.
Наносить акцентированные апперкоты и пробивать жесткие серии по корпусу без потери равновесия.
Использовать разрушительный потенциал ударов коленями с правильным переносом центра тяжести.
Уверенно чувствовать себя в клинче, контролировать баланс оппонента и применять базовые технические действия на ближней дистанции.
Об авторе:
Профессиональный тренер с глубоким пониманием ударных и борцовских дисциплин, имеющий звания КМС по боксу, ММА и строгому подъему штанги на бицепс. Аттестован на коричневый пояс по киокушинкай карате и синий пояс по бразильскому джиу-джитсу. За время тренерской практики выстроил эффективную систему подготовки, которая позволяет доводить учеников до стабильных соревновательных результатов международного уровня.
Почему стоит доверять автору:
Широкий технический арсенал: подтвержденная квалификация в смешанных единоборствах (ММА), классическом боксе, жестком контактном карате и грэпплинге дает максимально объемное понимание биомеханики боя.
Твердые результаты в цифрах: успешная подготовка 75 учеников подтверждает наличие работающей педагогической системы, способной адаптироваться под разные антропометрические данные.
Воспитание чемпионов: среди воспитанников автора числятся пять чемпионов Евразии и четыре кандидата в мастера спорта, что доказывает высочайшую эффективность методики на практике.
Получено 28.09.2026SharewoodКрав-мага – Скачать материал авторства: TutorPlace, Руслан Темир-Булатов
Указаны на площадке: Руслан Темир-Булатов
Хотите научиться эффективно защищаться в любой ситуации? Курс по крав-мага научит вас передвижениям, ударам и защите, чтобы уверенно реагировать на любые угрозы и быть готовым к самозащите!
С курсом вы:
- Разберётесь, как правильно ставить кисть и кулак при ударе для максимальной силы и защиты от травм;
- Поймёте технику опасных ударов ступнёй, что позволит вам значительно расширить арсенал своих приёмов;
- Осознаете, как защититься от броска через подножку и сохранить контроль над ситуацией;
- Узнаете, как защищаться от ударов ножом на ближней дистанции для максимальной защиты;
- Обучитесь техникам работы на земле снизу, успешно противостояв противнику в любой позиции;
- Научитесь правильному использованию коленей и локтей для максимальной эффективности в бою.
Этот курс для тех, кто:
- Хочет научиться уверенно передвигаться в бою, чтобы избежать атак и эффективно защищаться в любой ситуации;
- Стремится научится быстро нейтрализовывать противника, узнав наиболее эффективные и опасные места для ударов;
- Пытается освоить защиту от проходов, избежав захватов и сохранить свою безопасность.
Программа курса
- Тренер по боксу.
- КМС по боксу, ММА, подъему штанги на бицепс.
- Коричневый пояс по Киокушинкай, синий – по БЖЖ.
- Подготовил 75 учеников, среди которых четыре спортсмена, имеющих КМС, и пять чемпионов Евразии.
Получено 28.09.2026![Обложка курса: [TutorPlace] Тайский бокс (Руслан Темир-Булатов). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ftutorplace-tayskiy-boks-ruslan-temir-bulatov-skladchina-biz-0242f58e.webp&w=1200&q=75)