Твой онлайн фитнес-зал Sabstrong [Сабина Филина]

Для кого этот проект? Этот марафон для тебя, если ты хочешь: похудеть; сделать свое тело спортивным и выносливым; повысить самооценку; разобраться с питанием; перестать срываться; тренироваться регулярно и технично; научиться выстраивать план тренировок; понять, что ЗОЖ – это легко; получать ежедневный заряд энергии; изменить образ жизни и режим дня. Что ты получишь? 12 домашних видео-тренировок с объяснением техники и минимальным оборудованием; авторская танцевальная разминка; подробная инструкция по питанию и расчету калорий; конструктор индивидуального рациона; еженедельные задания для повышения самооценки и уверенности в себе. Программа проекта Проект рассчитан на 4 недели. Каждую неделю — 4 тренировки. Каждое утро мы будем начинать с мотивационных подкастов, чтобы ты точно не сошла с пути.