Улучшение формы & ресурс [Оксана Килина]

Программа включает 1. Упражнения для эластичности фасций Снижают скованность, отеки, повышают упругость тела 2. Базовые силовые упражнения на все тело с прогрессией нагрузки Улучшают тонус тела, форму, повышают силы 3. Динамичные и разнообразные мобилизации Улучшают подвижность, координацию, усиливают эффективность силовых упражнений 4. Нейрозарядки Улучшают осанку, тонус мышц, координацию, усиливают эффективность всех движений Курс показан, если: Вы хотите улучшить форму тела, сделать тело более точеным и упругим, снизить отеки Хотите уменьшить проявления проблемных зон (холка, трицепсы, сутулость, выпирание живота, зона галифе, уменьшить отечность на боках и бедрах) Вы хотите попробовать новые движения и упражнения с высокой эффективностью Снизить скованность и почувствовать себя легче Улучшить осанку, сделать тело более собранным и подтянутым Дать новый виток развития. После прохождения курса вы увеличите свои фитнес результаты в привычном тренинге В неделю выходит 4 занятия 1 нейрозарядка - до 15 минут 3 развивающие тренировки - до 35 минут Подготовительные видео - как тренироваться безопасно - ось тела - работа с дыханием Старт 5 июля