Универсальные тренировки на ягодицы [Катя Усманова]

Первый конструктор тренировок, которые можно комбинировать как хочется. Измените качество тела по системе Катя Усмановой. Вы сами решаете, какой будет ваша тренировка сегодня. Ориентируйтесь на свои цели и самочувствие, чтобы подобрать оптимальную нарузку и упражнения Внутри 10 универсальных тренировок, чтобы создать идеальные ягодицы не выходя из дома. Тренировки без ограничений, чтобы быть в форме всегда: 10 тренировок разного уровня‍‍ Можно выбрать ту, которая подходит вам именно сегодня. Например, если вы хотите восстановиться и размять мышцы после изматывающего тренинга. Или наоборот чувствуете, что вы готовы к серьёзным тренировкам и новым упражнениям. Занятия в формате «повторяй за Катей»‍‍ На целый месяц вы получите доступ к универсальным тренировкам кати усмановой. Не нужно менять свой график — занимайтесь, когда вам удобно. Просто включайте видео и повторяйте за катей. Меню на 2 недели‍ Тренировки — это только одна составляющая, необходимая для создания идеальных ягодиц. Вторая — это сбалансированное питание. В наборе предусмотрено меню из 3-х блюд на каждый день на 2 недели. Программа подойдет, если вы: Мечтаете создать идеальные ягодицы, занимаясь в своём темпе Хотите поддерживать хорошую спортивную форму Боитесь сразу давать большую нагрузку, но готовы двигаться постепенно Хотите добавить объёмов, чтобы сделать фигуру спортивной и соблазнительной Испытываете трудности в наборе мышечной массы или похудении Не знаете, где найти мотивацию, чтобы начать и не бросить Инвентарь для тренировок: Спортивная резиновая лента с сопротивлением 20 кг Разборные гантели от 2 до 15 кг 2 утяжелителя по 1,5-3 кг