«Упругая грудь» [Academy Promolodost]

Если у вас: грудь сползла потеря упругости нависание подмышек лимфостаз пропал объем давайте решать эти проблемы Потеря упругости груди после кормления или с возрастными изменениями. Кто с этим столкнулся? И теряется объем; кожа становится дряблая; появляются мелкие полосочки, морщинки, складки; после кормления появляются растяжки. Форма груди уже не та и объем изнутри уже не тот, мы начинаем ее прятать, покупать белье с жесткой поддержкой, поролоновыми, силиконовыми вставками, одежду с закрытым декольте, стесняемся раздеваться и показывать грудь во время интимной близости. Через это проходит большинство женщин во всем мире. ОТЧЕГО ГРУДЬ СТАНОВИТСЯ «ГРУСТНАЯ»: после вскармливания; возраст старше 35 лет, даже если не кормили грудью - при изменяющемся гормональном фоне упругость груди теряется; в период климакса и менопаузы; после диет. Расскажу подробнее, почему особенно сильно теряется упругость груди у женщин, которые посидели на диетах. Нам всем хочется похудеть в попе, в бедрах, в животе, а грудь желательно оставить как есть. Но происходит все совсем наоборот. Если женщина сидит на диете, да еще при этом делает это неправильно, то в первую очередь она теряет объем в груди. А те самые ненавистные жиры с живота уходят в последнюю очередь. Потом, когда женщина поправляется, то растет в первую очередь опять живот, бедра и ягодицы, а грудь возвращает объем в последнюю очередь и то, если вообще возвращает. Грустная картина, не правда ли? ЧТО ЖЕ ОБЫЧНО ДЕЛАЮТ ЖЕНЩИНЫ С УШЕДШИМ ОБЪЕМОМ ГРУДИ? Ничего: «Вот так получилось, все «сдулось» после кормления, я похудела – грудь уменьшилась, так что теперь, обратно толстеть? Ничего не поделаешь». Или придерживаются другого радикального метода, метода «быстрых» результатов – поставить импланты. Но это небольшой процент женщин, потому что: серьезные деньги; серьезное вмешательство; достаточно долгое восстановление; необходимо менять импланты каждые 10 лет (или чаще в случае нарастания фиброзных «чехлов» вокруг имплантов); риск занесения инфекции; риск образования келоидных шрамов; риск того, что результат будет совсем не тот, на который рассчитывали. Список «последствий» достаточно большой, не будем в это углубляться, каждая женщина, которая задумывалась об операции знает эти опасности сама, не так ли? Что же делать, чтобы вернуть груди упругость? Если нет объема – это значит, что туда нормально не доходит питание, там не хватает питательных веществ. Поэтому важно, в первую очередь, сконцентрироваться на упражнениях и на массажных приемах, которые будут улучшать кровообращение и лимфоток в области молочных желез, подмышек и всей этой зоны. Самое главное для повышения упругости кожи и других тканей груди: наладить микроциркуляцию наладить питание наладить нормальное движение лимфы С помощью простых практик мы восстановим здоровое питание тканей груди; раскроем грудную клетку, чтобы молочные железы приподнялись; укрепим мышцы этой области, потому что хорошие, крепкие, прочные грудные мышцы – это всегда хорошая опора для молочной железы. Даже при небольшом размере молочные железы вставая в правильное физиологическое положение всегда выглядит больше, объемнее и соблазнительнее. К тканям начнет приливать кислород, тогда ткани будут стареть не так быстро и стремительно. И процесс старения можно будет остановить и повернуть вспять. Упругость груди вернет хорошее капиллярное кровоснабжение. Практики: Первый делаем прямо лежа в кровати для того, чтобы запустить лимфоток и кровоток. Бонус этой практики - профилактика застоя лимфы. Помните, что застой лимфы в области груди и подмышек может становится причиной новообразований. Поэтому утренняя побудка груди – это зарядка для красоты и здоровья. Займет она всего 5 минут, выделить на нее время совсем не трудно. Второй - силовой блок упражнений на раскрытие грудной клетки, на улучшение кровоснабжения, на укрепление грудных мышц, на постановку молочных желез на место. Его можно делать в любое время дня, когда вам удобно, займет буквально 7-10 минут. Третий комплекс делается перед сном, также, как и первый – прямо в кровати. Он приподнимает грудь, обеспечивает лифтинг и подтяжку тканей, по времени также не больше 5 минут. Рекомендации: Во-первых, когда вы будете заниматься, старайтесь делать массажные практики и приемы не через одежду, а кожа к коже, руками. Это важно, так как это включает еще дополнительно тактильное ощущение, тактильное удовольствие. И, возможно, не с первых практик, а через несколько дней запустится такой процесс «люблю себя, сама себя хочу». Это повышает эффективность любых упражнений, когда они делаются через наслаждение и радость, ну и положительно сказывается на самооценке любой женщины. Во-вторых, обязательно отмечайте результаты. Сделайте замеры, фотографии до. Через 10-15 дней ежедневных практик сделайте фото и замеры после. Поверьте, наглядные, видимые результаты очень мотивируют. Это даст вам силу, уверенность, потому что вы заметите изменения. В-третьих, во время занятий сосредотачивайтесь на ощущениях своей кожи. Получайте удовольствие и наслаждение от своего собственного тела.