Вебинар "Как накачать что угодно?" [Юлия Мельникова]

Вебинар по анатомии мышц. Юлия Мельникова СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА 1 Теория гипертрофии мышц - Факторы, влияющие на рост мышц - Типы гипертрофии - Как не перекачаться - Как нарастить мышцы, а не жир 2 Анатомия основных мышечных групп - Верхний плечевой пояс - Мышцы кора (спина и пресс) - Ягодицы - Ноги 3 Функции мышц - Разнообразие движений тела - Какие мышцы выполняют эти движения 4 Упражнения для всех мышечных групп Упражнения для: - Верхнего плечевого пояса - Мышц кора - Ягодиц - Ног ЭТОТ ВЕБИНАР ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ Занимаетесь в зале самостоятельно, неважно новичок или есть опыт Занимаетесь с тренером, но результаты не устраивают Устали качать ягодицы одним приседом, хотите разнообразить тренировки и усилить прогресс