Верни свою жизнь обратно! Тариф Базовый (Наталья Гладских, Ирина Волкова)

​ В течение 10 недель программы, вместе с клиническим психологом и врачом-гастроэнтерологом, Вы Узнаете почему развивается СРК и поймете, почему вы испытываете неприятные симптомы Увидите механизм возникновения тревожных реакций, ухудшающих ваше самочувствие и поймёте, как им можно управлять Освоите навыки стресс-менеджемента: дыхательные техники, техники осознанности и мышечной релаксации Узнаете почему при СРК критически важна физическая активность и повысите свою мотивацию Измените поведение, которое поддерживает и подкрепляет ваши ЖКТ-симптомы С помощью ГИПНОТЕРАПИИ сделаете свое сознание более восприимчивым к полезным терапевтическим идеям и убеждениям для управления симптомами функциональных заболеваний ЖКТ Программа для вас, если есть диагноз СРК или другого функционального заболевания ЖКТ и при этом: Часто испытываете тревогу, которая влияет на вашу личную жизнь, здоровье, работу, общение с другими людьми. Испытываете болевые ощущения, справиться с которыми "ничего не помогает" Много переживаете и беспокоитесь о своем здоровье, кишечнике, стуле, туалете и т.д. И у вас есть Желание избавиться от этого эффективным современным способом с подтвержденной научными исследованиями эффективностью Готовность, способность и другие ресурсы сделать решение этих проблем своим приоритетом на время прохождения программы в течение ближайших 10 недель: приблизительные расчеты временных затрат 1 час в неделю просмотр видео около 10-15 минут выполнение домашнего задания ежедневно (письменная работа с мыслями, работа с поведением) Как будет проходить программа 10 модулей, доступ последовательно открывается каждую субботу в 11.00 (мск) + БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ ПО ГИПНОТЕРАПИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ Первый вебинар ведущие программы проведут совместно онлайн После каждого вебинара задания с пошаговыми инструкциями для самостоятельного выполнения Раздаточные материалы - презентации онлайн встреч, формы для домашних заданий Домашние задания