««Волевое айкидо»: искусство управления собой и собственной жизнью» [Николай Костицын]

Прежде чем принять участие в этом вебинаре, ответьте на три вопроса: > Как часто, зная, что надо делать, Вы не делаете этого? > Как часто Вы отступаете от принятых решений, поддаваясь искушениям и соблазнам? > Как часто Вы забываете о своих глобальных целях и промежуточных задачах? Если Ваши ответы - «часто» или «постоянно», мы приглашаем Вас принять участие в исследовании механизмов и ресурсов развития своих волевых качеств. На вебинар мы приглашаем всех, кто хочет и готов изменить свою жизнь к лучшему. В результате обучения участники смогут: – узнать о том, как результаты 30 современных исследований воли могут повлиять на Вашу жизнь; – провести 9 практических экспериментов и узнать всё о своих волевых качествах; – попробовать на себе 18 простых, но эффективных способов развития самоконтроля, самообладания и самодисциплины; – начать реальные изменения своего способа реагирования на соблазны и искушения; – укрепить самодисциплину, развить волевую дальнозоркость и взять под контроль качество своей жизни. В программе: Психофизиологические механизмы воли. Где живут наши волевые качества? Биологические механизмы воли. Кто управляет нашим поведением? Три составляющих силы воли: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу». Их экспресс-оценка. Как победить самые распространенные ловушки, соблазны и искушения? соблазны социума (ловушки хамелеона); искушения организма (ловушки вожделеющей крысы); обольщения будущего (ловушки синицы); наваждения сознания (ловушки белой обезьяны). Техники развития самоконтроля, самообладания и самодисциплины: «Дыхание дракона», «Шея жирафа», «Горб верблюда», «Полет орла»…