«VOSKOтопка_start + урок МФР» [Евгения Восколович]

VOSKOтопка_start + урок МФР [Евгения Восколович] Целевая аудитория этого курса: Этот обучающий материал разработан специально для НАЧИНАЮЩИХ в практике дыхательных упражнений или тех, кто уже знает об этой гимнастике, но ещё не пробовал её со мной... Это ОСНОВА, с помощью которой вы овладеете всеми техниками дыхания системы VOSKOтопка и сможете начать их использовать, получив первые результаты в течение нескольких дней! Я разработала программу таким образом, чтобы вы могли последовательно и без напряжения изучить основы...ДЫХАНИЕ! Но наша работа здесь не только в дыхании, но и в интеграции полученных знаний в практическую тренировку...ведь ваша цель - это результат! Для этого я создала СПЕЦИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС, который позволит вам плавно освоить техники дыхания и одновременно добиться результатов. После прохождения этого комплекса вы сможете продолжить участие в онлайн-марафонах VOSKOтопka и VOSKOтопka_barre, продвигаясь дальше! Теперь вы можете добавить ещё один элемент к вашей практике: миофасциальный релиз (МФР). Этот метод идеально дополняет и усиливает систему VOSKOтопka...работа с соединительной тканью или "комбинезоном", как я его называю, который также является основой здорового движения. Это помогает избавиться от лишней жидкости в теле, улучшает питание тканей, качество движений...и в конечном итоге усиливает производство коллагена, делает тело более упругим и эластичным, улучшает состояние кожи, лимфатическую систему, нервную систему, помогает избавиться от боли и устраняет адгезивные процессы внутри, которые ведут к старению. Когда мы сочетаем это с дыханием, это приводит к доставке кислорода к тем клеткам, которые давно лишились "жизни". Даже те, кто давно занимается МФР, открывают для себя что-то новое. *Вы будете нуждаться в гладком ролле (оптимальная длина 30 см, диаметр около 15 см) и жестком мяче (диаметр 8 см). СИСТЕМА VOSKOтопка подходит для вас, если вы хотите: снизить вес и уменьшить объем тела (или его отдельные части) улучшить здоровье и повысить иммунитет избавиться от обвисшей кожи и целлюлита перестать страдать от постоянных отеков восстановить форму и здоровье после родов ускорить обмен веществ восстановить легкие и дыхательную систему улучшить качество движений тела и избавиться от болей в шее, пояснице, коленях улучшить состояние мышц тазового дна (при слабости, недержании, опущении внутренних органов) исправить осанку и работать над позвоночником повысить уровень энергии и избавиться от стресса Как проходит курс VOSKOтопka_START: Уроки курса открываются ежедневно в соответствии с расписанием марафона, один день — одна тема...ВСЕГО 5 ТЕМ Каждый день мы изучаем одну из техник (всего их 3) и сразу выполняем комплекс упражнений ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с использованием этой техники дыхания...для тренировок вам понадобится стул или кресло В конце мы объединяем все полученные знания, после чего вы продолжаете обучение с использованием всех изученных техник дыхания до окончания доступа Каждая тренировка длится 30 минут Программа курса состоит из 5 модулей и доступна в течение 30 дней после оплаты Убедитесь, что у вас есть доступ к интернету и нет ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для занятий: беременность, эпилепсия, диафрагмальная грыжа, сердечные заболевания, рак (после консультации с вашим лечащим врачом) Дамы, менструация НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРЕПЯТСТВИЕМ для тренировок