Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений [beautyclub365] [Алексей Цирук]

Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений [Алексей Цирук] 30-дневная программа по реабилитации после Covid-19, которая поможет в короткие сроки восстановить легкие и снизить риск возникновения хронических заболеваний Этот курс будет полезен всем, кто болеет или переболел коронавирусом С чем обычно сталкиваются переболевшие Covid-19 Недостаток кислорода Нарушается поступление кислорода в легкие и во все органы и ткани организма. Ослабление здоровья Низкий уровень энергии, при малейших физических нагрузках появляется одышка, повышается потливость. Неврологические последствия Беспокоит бессонница, снижается фон настроения и психическая активность, появляется тревожность и депрессия. Обострение хронических заболеваний Астма, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, онкология, аутоимунные заболевания. Вы можете быстро восстановить организм! Основная проблема осложнений после перенесенного Covid-19 — это повреждение клеток легких. Поврежденные легкие не получают достаточно кислорода и не могут полноценно обеспечивать им органы и организм в целом. Комплекс дыхательных практик и упражнений помогут в короткие сроки восстановить легкие и организм. Восстановить организм Восстановите работу легких и организма за 1 месяц с помощью комплекса практик и упражнений Что вы получите на курсе Короткие видео-уроки, которые можно смотреть в удобное время Поддержку от дипломированных и заботливых кураторов Практические задания, которые восстанавливают организм в короткие сроки Положительные изменения в самочувствии и состоянии здоровья уже во время прохождения курса Техники и методики, которые помогли сотням людей быстро восстановиться после Covid-19 Удобные вспомогательные материалы, которые помогут максимально усвоить полученные знания Прямые эфиры «Вопрос-ответ» от Алексея Цирука 4 главных результата от прохождения курса 1. Восстановление работы легких Упражнения из курса увеличивают жизненную ёмкость лёгких, помогают восстановить их работу и улучшить дыхательные функции, а также обновить клетки легких. 2. Снижение неврологических последствий Курс помогает вернуть здоровый сон, снять тревожность, поднять эмоциональный тонус и избавиться от депрессии. 3. Повышение иммунитета и общего состояния здоровья Благодаря дыхательным практикам очищается лимфа, улучшается циркуляция крови и как результат здоровье и иммунитет становятся крепче. 4. Восстановление сердечно-сосудистой системы Уходят следующие симптомы: мотивируемая тахикардия, аритмия, плохая переносимость физической нагрузки, скачки артериального давления, тянущие боли в области сердца или грудной клетки. Алексей Цирук дипломированный инструктор йоги Практики Алексея Цирука помогают быстро восстановить организм после перенесенного Covid-19, укрепить иммунитет за счет активации дыханием внутренних ресурсов организма — Транслирует «Традиционную школу», которой уже больше 5.000 лет — Освоенные техники и методики: Система Бойко, Аштанга Виньяса, Интегральный тренинг Сергея Сидорцова (Субхам Дас) , Аштанга (раджа) йога — Занятия подходят для людей с любым уровнем подготовки 10 лет практики в йоге <1000 клиентов которые смогли оздоровиться и укрепить иммунитет Из чего состоит курс «Восстановление после Covid-19» 1 неделя Неделя Уджайя Цель: Научиться правильно дышать Узнаете о разных видах дыхания и попрактикуетесь: Дыханию пупком Дыханию сердечным центром Дыханию ключицами Подключению слуха к дыханию 2 неделя Неделя Дыхания Цель: Восстановить и активировать нейромышечные связи Займетесь более глубокой проработкой дыхательных практик: Выполнение как последовательно, так и отдельно 7-ми техник (видов) дыхания. Результат: Восстановление некоторых двигательных функций во время дыхания. 3 неделя Неделя Капалабхати и Уддияна Цель: Практика Капалабхати Практика Уддияна Бантха Массаж диафрагмы Результат: Чистка лимфы Улучшение циркуляции крови 4 неделя Неделя Пранаяма Цель: Основы практики Пранаяма Объединение всех пройденных практик Результат: Увеличение жизненной емкости легких, максимального произвольного насыщения легких кислородом Задержка дыхания и максимальное давление при вдохе и выдохе Система обучения Короткие видеоуроки В личном кабинете вам будут доступны видеоуроки по 10-20 минут, которые можно смотреть в удобное для вас время. Практические задания После каждого урока мы даем вам домашнее задание, выполнение которого поможет быстро восстановиться после перенесенного Covid-19 Поддержка кураторов Опытные кураторы будут давать обратную связь по выполненным домашним заданиям и отвечать на возникающие вопросы. Удобный план занятий Уроки и задания построены так, чтобы вам не пришлось кардинально менять свой распорядок дня. Упражнения дают быстрый результат, и их легко выполнять. Дополнительные материалы Мы даем всем участникам курса PDF-материалы, шаблоны и инструкции. Они помогут запомнить важную информацию.