Высокая растительная кухня - План питания на 10 дней ([арикова Саша] [Повтор]

Да здравствует Новый План питания на 10 дней! План под названием «Легкий!» ▫️ Мое меню - не просто сборник рецептов. Питаясь по нему, вы будете каждый день получать все обязательные группы продуктов, поэтому можете быть спокойны за рацион своей семьи План составлен в соответствии с принципами Джоэла Фуэрмана и его Высокопитательным рационом. ▫️ Я уже писала про Фуэрмана, это знаменитый на весь мир популяризатор цельной растительной диеты Многим сложно соблюдать список М.Грегера из-за обилия и зерновых и бобовых. Список Фуэрмана идеально подходит для новичков (листните карусель, на 2 слайде его принципы), он более лёгкий и совершенно необременительный для жкт. К тому же, летом всегда хочется есть больше ягод, фруктов и овощей ▫️ Мои рецепты - это воплощение цельной растительной диеты, которая исключает отложения жира на стенках сосудов, защищает от инфарктов, инсультов, ожирения, диабета и нескольких видов рака. ▫️ Все рецепты простые, сезонные, подробно расписаны, быстро готовятся из доступных продуктов ▫️ Без сои, масел (жиры вы будете получать из цельных продуктов), рафинированного сахара, белой муки и продуктов животного происхожденияИз возможных редких продуктов - только ореховые пасты и кокосовое молоко. ▫️ Высокопитательный рацион Фуэрмана, который лёг в основу Плана питания, помогает легко и без чувства голода избавиться от лишнего весаОб этом автор подробно рассказывает в своей книге «Покончим с диетами». ▫️ ▫️ Как заказать - пишите в Директ @garikova_plan Автор- Гарикова Саша @garikova_sasha Высокая Растительная Кухня По моим рецептам готовят звезды После моих постов ваши дети начнут ЕСТЬ! еще одна: