[Welcomebackhome] Баланс гормонов и состояния. Тариф Учусь сама (Алина Кайзер)

​ Работаем с гипофизом и активируем, заводим яичники. Роботаем с мышцами тазового дна. Разблокируем таз. Упражнение для блеска глаз. Стимулируем точку G. Активируем шейку матки - 4-ое кольцо (элементы интимной гимнастики). Раскрываем сердечный центр. 3 УРОК. ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ Очистка печени, желчного пузыря. Проработка женского центра. Дыхательные техники очищения. Массаж внутренних органов. Позвоночниковое дыхание. 4 УРОК. АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ И НАДПОЧЕЧНИКИ Активируем работу почек. Стабилизируем выработку адреналина. Продышиваем надпочечники. Искусство управления интимными мышцами. Яичники. Стимулируем работу щитовидной и паращитовидной железы. Активируем гипоталамус. Пробуждаем энергию Кундалини. Напитываем энергией почки и надпочечники. Профилактика опущения почек. 5 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОТО ТАЗА Раскрываем тазовое дно. Убираем тазовые блоки и зажимы. Замки мышц тазового дна. Дыхание РА-дости. Улыбка Моны Лизы. Дыхание с сакральным звуком "сссссс". Активируем парасимпатическую систему. Техника взаимодействия с мужчиной. Упражнение от спаек и опущения органов малого таза. Дыхание яичниками. 6 УРОК. ЗАНИМАЕМСЯ ГРУДЬЮ Наполнение грудных желез, активация вилочковой железы. Застои в груди узлы и кисты. Дыхательное Упражнение "насос". Профилактика новообразований в груди. Очищающий и наполняющий самомассаж груди. Очищаем лимфу и запускаем лимфоток. Упражнение для наполнения яичников. Дыхательные техники для нормализации нервной системы 7 УРОК. РАБОТАЕМ С ЛИМФОЙ Раскрываем каналы щитовидной и грудной желез. Улучшаем проток лимфы, распределяем ее по телу. Очищаем лимфу. Упражнение от отеков и лишней жидкости в ногах. Массаж лимфы в паховой области в тазу. Активируем отток жидкости от живота. Массаж внутренних органов для их питания. массаж лимфатических центров джля активации лимфы. Массаж вилочковой железы. Массаж от отеков лица. 8. БЛОКИ И ЗАЖИМЫ ТЕЛА ТАЗА» Практики стоя. От болезненных месячных. Раскрытие и высвобождение блоков и зажимов бедер. Работа с тазовым дном. Раскрепощение тела. Распределение Энергии по низу живота. Практика "Пояс афродиты". Тряска стоя. Практики по напитыванию энергией лежа. Манифестация намерения. 9. ГРУДНОЙ ЦЕНТР Прорабатываем блоки в груди. Работа с грудным/сердечным центром. Практики сидя. Сердечное дыхание. Напитываем сердце. Сакральная гимнастика. Профилактика полипов на диафрагме. Практика на природное виджение и раскрытие центра интуиции. Практика со звуком "ррр" активируем гипотоламус. 10. МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА Практики на стуле сидя. Изучение кольца страсти - 4 кольца. Интимная гимнастика - продвинутый уровень. Практика наполнения кислородом от спаек. Практики от разрывов. Практика - "лифт"/ Активация феромонов. Отделение мышц живота от мышц тазового дна. Чистим легкие. 11. ЯИЧНИКИ ПРОРАБАТЫВАЕМ Раскрываем яичники/ трубы. Улучшаем проходимость труб. Регулируем гормональный фон. Восстанавливаем парасимпатическую нервную систему. Пробуждаем и наполняем яичники. Запускаем репродуктивную систему. 12. ДЫХАТЕЛНЫЕ ТЕХНИКИ Дыхательные упражнения. Упражнение жемчужина на песке - раскручиваем таз. Расслабляем копчик. Разрабатываем позвоночник. "Велосипед". Яичниковое дыхание. 13. ЯИЧНИКИ И РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА Увеличиваем дыхательную нагрузку. Активируем яичники. Вилочковая железа. Практика на горловой блок (невысказанные страхи). Практика "Лотос Кундалини". 14. КОПЧИК И ОРГАЗМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ Практики на стуле. Расслабляем тазовое дно, копчик. Оргазмичное дыхание. Упражнение для тазового дна. Балансируем нервную систему. Практики от цистита, инфекций. Интимная практика "лифт". Практика "Цветок" 15. РАСКРЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ Работа с мышцами тазового дна. Упражнение "бабочка" от болезненных месячных и эрозии. Раскручиваем таз. Работа с сексуальной энергией и репродуктивной системой. Практика "Вбирание жизненной энергии". Дыхания. 16. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Восстанавливаем парасимпатическую систему. Растяжка. Укрепляем мышцы тазового дна. Дыхательная техника "насос". Раскрываем бедра. Разблокируем блоки и зажимы. Гормонизируем нижние и верхние центры - прана/апана. Дыхание со звуком "аааа" 17. ТЕХНИКИ НА РАСТЯЖКУ ТАЗА И БЕДЕР Работа с интимными мышцами и тазовым дном. Продолжаем раскрепощять таз. Растяжка таза с вакуумом. Практика - профилактика заболеваний грудных желез. Практики на усиление энергитической оболочки. Даосская сакральная орбита. 18. НЕРВНАЯ СИСТЕМА/ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН Профиластика нервных заболеваний и стресса. Укрепляем иммунитет. Практика на чувственность. Пробуждаем высшие гормональные центры. Практика "Волны". 21 сжимание. Сакральная пластика тела. Работа с мышцами тазового дна. 19 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА Практики от опущения органов малого таза в разных положениях. Восстановление опущений для тех, кто рожал. Подготовка органов тем, кто собирается рожать. Профилаткита кист/моим/эндометриоза. Практики на вакуум живота (наули). 20 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА Практики от опущения органов малого таза. Мышцы тазового дна. Поднимает органы. Практики с задержками дыхания и вакуумом. Сакральная гимнастика. Вкручиваем таз. Практика на яичники. Практики на стуле и стоя. Напитываем кислородом и улучшаем кровообращение в области живота и таза. Раскрываем и очищаем диафрагму. Напитываем межпозвоночные жидкости. Копчик и тазовая диафрагма. Эластичность интимных мышц. Дыхание для почек и надпочечников. Пушечное дыхание. 23 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ И ЖИВОТ Новая техника дыхания - через улыбку с довдохами/довыдохами. Работа с мышцами тазового дна. Открваем грудную клетку и грудь. Тряска стоя. Стучим пятками. Практика на шейку матки (стрельба по шарикам). Практики от выпирающего животика. 24 УРОК. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ Сакральная пластика тела. Совершенствуем техники дыхания. Раскрываем таз. Соединение энергии Сердца и Матки. Растяжка тазобедренных и паховых мышц. Волны грудью. Новые дыхательные упражнения. 25 УРОК. ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ ИНТИМНЫМИ МЫШЦАМИ Алмазная печать. Грудь - очищаем и наполняем. Работаем с лимфой. Дыхание в позе моста. Бабочка лежа.йони-мудра и двворец яичников. Укрепляем мышцы тазового дна. Массаж паховой области. Скручивания с подтягиванием мышц. Пульсация тазом: высвобождаем блоки. 26 УРОК. ПРОРАБОТКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ СИДЯ Практики на стуле. Пояс Афродиты. Насыщаем органы таза кислородом. Мышцы заднего канала. Улучшает пищеварение и профилактика геморроя. Работаем с уретрой. Работа с интимными кольцами. Точка блаженства - техника массажа этой точки. 27 УРОК. РАСТЯГИВАЕМ ТАЗОВОЕ ДНО, ПОЗВОНОЧНИК И КРЕСТЕЦ Дыхания и задержки от варикоза. Растягиваем позвоночник, крестец и тазобедренные суставы. Раскрываем трубы. 28 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОГО ТАЗА Дыхание на очищение своего пространства. Практика "веревки на стопах". Упражнение для интимных мышц "жемчужина в песке". Упражнения на выкручивание таза со звуком "сссс". Практика на яичники и репродуктивную систему. Выдыхаем негативные воспоминания. 29 УРОК. ВЫСТРАИВАЕМ ПРАВИЛЬНО ТАЗ И РАБОТАЕМ С ЯИЧНИКАМИ Запускаем работу вилочковой железы. Печень - Очищаем. Запускаем работу поджелудочной железы. Активируем подключичные железы и раскрываем сердце. Выстраиваем таз и органы малого таза - круги бедрами. Ходим ягодицами. Упражненние для яичников. Упражнение для копчика. Пояс Афроиты лежа. 30 УРОК. РАБОТАЕМ С ТАЗОВЫМ ДНОМ. ПРОДОЛЖАЕМ ВЫСТРАИВАТЬ ОРГАНЫ. Дыхание лунного (убираем токсины, очищаем) и солнечного (наполняем энергией) центра. Раскрываем каналы рук. Активируем гипофиз и раскрываем высшие гормональные центры. Раскрываем каналы рук и напитываем сердце энергией. Вакуум. Выкручиваем и растягиваем таз. Работаем с щитовидной железой (высший гормональный центр). 31 УРОК. ПРАКТИКИ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ Открываем каналы ног/стоп. Дыхание трех центров. Сакральная пластика тела. Высвобождаем зажимы в тазу. Правильные прыжки (с мышцами). Даосская передняя орбита. Тряска стоя. Даосская глубокая орбита. 32 УРОК. ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И КОПЧИК Активируем вилочковую железу. Работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание. Дышим женским центром. Практика "Алмазная печать". Растягиваем позвоночник. Перевернутые позы - исцеляем репродуктивную систему. Дыхательные техники. 33 УРОК. ИНТИМНЫЕ КОЛЬЦА ДЛЯ ЧУВСТВЕННОСТИ Дыхание "Пояс Афродиты" или оргазмичное дыхание. Активируем шейку матки. Интимная гимнатика. Кольца. Дыхания со звуком "ссссс". Упражнение "лифт" мысленно импульсом (повышаем сложность). Массаж груди. 34 УРОК. 3 ЦЕЛЕБНЫХ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА Дыхательные практики на иммунитет. Дыхание через букву "о". Омоложение организма. Работаем с тазом. Лотос "Кундалини". Коленно-локтевая поза - работа с тазом через копчик. Работа с луковично-губчатой мышцой. Практика в стойке на лопатках - усложнение техники. 35 УРОК. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ СОЧЕТАННЫЕ ТЕХНИКИ Продолжаем заниматься мышцами тазового дня с элементами вакуума и инстимной гимнастики. Практики в разных положениях: коленно-локтевая, поза змеи, поза кошки. Упражнение на яичники. Выкручиваем тазовое дно. Занимаемся шейкой матки. 36 УРОК. РАБОТА С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА Работа с уретрой (луковично-губчатой мышцой) и другими интимными мышцами. Пульсация животом в перевернутой позе - омолаживаем тело. Практики в позах с большими прогибами со звуком "сссс" - омолаживаем позвоночник и репродуктивную систему. Круг тазом лежа, задействуя интимные мышцы. 37 УРОК. РАБОТАЕМ С ШЕЙКОЙ МАТКИ И ЯИЧНИКАМИ Пульсация диафрагмой. Пулисирующие движения мышцами тазового дна. Разворачиваем крестец. Растягиваем позвоночник. Дыхательные техники с сакральным звуком. Высвобождаем эндорфины. Работа с диафрагмой и интимными мышцами в разных положениях. 38 УРОК. ПРАКТИКИ НА СТУЛЕ: ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И ВАКУУМ ЖИВОТА Практики сидя. Упражнения интимной гимнастики - повышаем сложность. Вакуум живота. Расслабляем тазовое дно. Глубокая проработка мышц тазового дна. Работа ягодицами. Задняя мышца. Задняя мышца+ягодицы. Боковые мышцы тазового дна. 39 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ СИДЯ УКРЕПЛЕНИЕ СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА. Вакуум живота - работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание + пульсация диафрагмой. Прорабатываем грудную клетку и грудь. Работа с интимными в разных положениях сидя. Массируем боковые стенки влагалища. Расслабляем седалищные бугры. Кольца интимных мышц. 40 УРОК. ПРАКТИКИ ЛЕЖА РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ Практики лежа. Задержка дыхание и пульсация животом. Скручивания лежа с активацией интимных мышц. Поднимаем энергию в сердечный центр. Тряска коленями лежа. Практики профилактика кист и спаек. Скручивания со звуокм "ссс" - тряска. Активируем точку G. Дыхания через разные центры: корневой центр, сексуальный центр, солнечное сплетение, сердечный центр, горловой центр, через макушку. Результат: - Восстановите репродуктивную систему без медикаментов и врачебного вмешательства - Полностью восстановите и сбалансируете гормоны, избавившись от миомы/поликистоза/эндометриоза/мастопатии и от других гормонозависимых заболеваний - Выстроите и активируете органы малого таза - Активируете яичники, матки, улучшение кровотока - Омолодите все тело и внутренние органы на 5-10 лет при ежедневных занятиях - Повысите уровень устойчивости к стрессу и внешним раздражителям, научитесь находиться в приятном расслабленном женском состоянии в любой ситуации! Тариф: Учусь сама - 40 уникальных уроков через ежедневные приятные занятия своим телом (без перегрузок) - Без чата поддержки; Без возможности личной консультации.

Баланс гормонов и состояния [Тариф "Учусь сама"] [Чара, Алина Кайзер]​ Практикум по восстановлению и укреплению женского здоровья. Двойной подход: тело и психика. Чтобы быть здоровой, фертильной, энергичной, творящей и беременной Содержание уроков: Нажми, чтобы раскрыть: 1 УРОК. РЕСУРС НА БЕРЕМЕННОСТЬ/ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ/ ОРГАЗМИЧНОСТЬ Подготовка тела. Пробуждение женственности, сексуальности и ощущений. Напитываем матку и яичники. Улучшаем кровообращение в тазу. Активация высших гормональных центров. Секретная техника "поцелуй маткой". Омоложение легких. 2 УРОК. ОЧИЩАЕМ ТЕЛО ОТ ТОКСИНОВ Балансируем и гормонизируем женский (лунный) и мужской (солнечный) центр. Работаем с гипофизом и активируем, заводим яичники. Роботаем с мышцами тазового дна. Разблокируем таз. Упражнение для блеска глаз. Стимулируем точку G. Активируем шейку матки - 4-ое кольцо (элементы интимной гимнастики). Раскрываем сердечный центр. 3 УРОК. ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ Очистка печени, желчного пузыря. Проработка женского центра. Дыхательные техники очищения. Массаж внутренних органов. Позвоночниковое дыхание. 4 УРОК. АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ И НАДПОЧЕЧНИКИ Активируем работу почек. Стабилизируем выработку адреналина. Продышиваем надпочечники. Искусство управления интимными мышцами. Яичники. Стимулируем работу щитовидной и паращитовидной железы. Активируем гипоталамус. Пробуждаем энергию Кундалини. Напитываем энергией почки и надпочечники. Профилактика опущения почек. 5 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОТО ТАЗА Раскрываем тазовое дно. Убираем тазовые блоки и зажимы. Замки мышц тазового дна. Дыхание РА-дости. Улыбка Моны Лизы. Дыхание с сакральным звуком "сссссс". Активируем парасимпатическую систему. Техника взаимодействия с мужчиной. Упражнение от спаек и опущения органов малого таза. Дыхание яичниками. 6 УРОК. ЗАНИМАЕМСЯ ГРУДЬЮ Наполнение грудных желез, активация вилочковой железы. Застои в груди узлы и кисты. Дыхательное Упражнение "насос". Профилактика новообразований в груди. Очищающий и наполняющий самомассаж груди. Очищаем лимфу и запускаем лимфоток. Упражнение для наполнения яичников. Дыхательные техники для нормализации нервной системы 7 УРОК. РАБОТАЕМ С ЛИМФОЙ Раскрываем каналы щитовидной и грудной желез. Улучшаем проток лимфы, распределяем ее по телу. Очищаем лимфу. Упражнение от отеков и лишней жидкости в ногах. Массаж лимфы в паховой области в тазу. Активируем отток жидкости от живота. Массаж внутренних органов для их питания. массаж лимфатических центров джля активации лимфы. Массаж вилочковой железы. Массаж от отеков лица. 8. БЛОКИ И ЗАЖИМЫ ТЕЛА ТАЗА» Практики стоя. От болезненных месячных. Раскрытие и высвобождение блоков и зажимов бедер. Работа с тазовым дном. Раскрепощение тела. Распределение Энергии по низу живота. Практика "Пояс афродиты". Тряска стоя. Практики по напитыванию энергией лежа. Манифестация намерения. 9. ГРУДНОЙ ЦЕНТР Прорабатываем блоки в груди. Работа с грудным/сердечным центром. Практики сидя. Сердечное дыхание. Напитываем сердце. Сакральная гимнастика. Профилактика полипов на диафрагме. Практика на природное виджение и раскрытие центра интуиции. Практика со звуком "ррр" активируем гипотоламус. 10. МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА Практики на стуле сидя. Изучение кольца страсти - 4 кольца. Интимная гимнастика - продвинутый уровень. Практика наполнения кислородом от спаек. Практики от разрывов. Практика - "лифт"/ Активация феромонов. Отделение мышц живота от мышц тазового дна. Чистим легкие. 11. ЯИЧНИКИ ПРОРАБАТЫВАЕМ Раскрываем яичники/ трубы. Улучшаем проходимость труб. Регулируем гормональный фон. Восстанавливаем парасимпатическую нервную систему. Пробуждаем и наполняем яичники. Запускаем репродуктивную систему. 12. ДЫХАТЕЛНЫЕ ТЕХНИКИ Дыхательные упражнения. Упражнение жемчужина на песке - раскручиваем таз. Расслабляем копчик. Разрабатываем позвоночник. "Велосипед". Яичниковое дыхание. 13. ЯИЧНИКИ И РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА Увеличиваем дыхательную нагрузку. Активируем яичники. Вилочковая железа. Практика на горловой блок (невысказанные страхи). Практика "Лотос Кундалини". 14. КОПЧИК И ОРГАЗМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ Практики на стуле. Расслабляем тазовое дно, копчик. Оргазмичное дыхание. Упражнение для тазового дна. Балансируем нервную систему. Практики от цистита, инфекций. Интимная практика "лифт". Практика "Цветок" 15. РАСКРЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ Работа с мышцами тазового дна. Упражнение "бабочка" от болезненных месячных и эрозии. Раскручиваем таз. Работа с сексуальной энергией и репродуктивной системой. Практика "Вбирание жизненной энергии". Дыхания. 16. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Восстанавливаем парасимпатическую систему. Растяжка. Укрепляем мышцы тазового дна. Дыхательная техника "насос". Раскрываем бедра. Разблокируем блоки и зажимы. Гормонизируем нижние и верхние центры - прана/апана. Дыхание со звуком "аааа" 17. ТЕХНИКИ НА РАСТЯЖКУ ТАЗА И БЕДЕР Работа с интимными мышцами и тазовым дном. Продолжаем раскрепощять таз. Растяжка таза с вакуумом. Практика - профилактика заболеваний грудных желез. Практики на усиление энергитической оболочки. Даосская сакральная орбита. 18. НЕРВНАЯ СИСТЕМА/ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН Профиластика нервных заболеваний и стресса. Укрепляем иммунитет. Практика на чувственность. Пробуждаем высшие гормональные центры. Практика "Волны". 21 сжимание. Сакральная пластика тела. Работа с мышцами тазового дна. 19 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА Практики от опущения органов малого таза в разных положениях. Восстановление опущений для тех, кто рожал. Подготовка органов тем, кто собирается рожать. Профилаткита кист/моим/эндометриоза. Практики на вакуум живота (наули). 20 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА Практики от опущения органов малого таза. Мышцы тазового дна. Поднимает органы. Практики с задержками дыхания и вакуумом. Сакральная гимнастика. Вкручиваем таз. Практика на яичники. Практики на стуле и стоя. Напитываем кислородом и улучшаем кровообращение в области живота и таза. Раскрываем и очищаем диафрагму. Напитываем межпозвоночные жидкости. Копчик и тазовая диафрагма. Эластичность интимных мышц. Дыхание для почек и надпочечников. Пушечное дыхание. 23 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ И ЖИВОТ Новая техника дыхания - через улыбку с довдохами/довыдохами. Работа с мышцами тазового дна. Открваем грудную клетку и грудь. Тряска стоя. Стучим пятками. Практика на шейку матки (стрельба по шарикам). Практики от выпирающего животика. 24 УРОК. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ Сакральная пластика тела. Совершенствуем техники дыхания. Раскрываем таз. Соединение энергии Сердца и Матки. Растяжка тазобедренных и паховых мышц. Волны грудью. Новые дыхательные упражнения. 25 УРОК. ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ ИНТИМНЫМИ МЫШЦАМИ Алмазная печать. Грудь - очищаем и наполняем. Работаем с лимфой. Дыхание в позе моста. Бабочка лежа.йони-мудра и двворец яичников. Укрепляем мышцы тазового дна. Массаж паховой области. Скручивания с подтягиванием мышц. Пульсация тазом: высвобождаем блоки. 26 УРОК. ПРОРАБОТКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ СИДЯ Практики на стуле. Пояс Афродиты. Насыщаем органы таза кислородом. Мышцы заднего канала. Улучшает пищеварение и профилактика геморроя. Работаем с уретрой. Работа с интимными кольцами. Точка блаженства - техника массажа этой точки. 27 УРОК. РАСТЯГИВАЕМ ТАЗОВОЕ ДНО, ПОЗВОНОЧНИК И КРЕСТЕЦ Дыхания и задержки от варикоза. Растягиваем позвоночник, крестец и тазобедренные суставы. Раскрываем трубы. 28 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОГО ТАЗА Дыхание на очищение своего пространства. Практика "веревки на стопах". Упражнение для интимных мышц "жемчужина в песке". Упражнения на выкручивание таза со звуком "сссс". Практика на яичники и репродуктивную систему. Выдыхаем негативные воспоминания. 29 УРОК. ВЫСТРАИВАЕМ ПРАВИЛЬНО ТАЗ И РАБОТАЕМ С ЯИЧНИКАМИ Запускаем работу вилочковой железы. Печень - Очищаем. Запускаем работу поджелудочной железы. Активируем подключичные железы и раскрываем сердце. Выстраиваем таз и органы малого таза - круги бедрами. Ходим ягодицами. Упражненние для яичников. Упражнение для копчика. Пояс Афроиты лежа. 30 УРОК. РАБОТАЕМ С ТАЗОВЫМ ДНОМ. ПРОДОЛЖАЕМ ВЫСТРАИВАТЬ ОРГАНЫ. Дыхание лунного (убираем токсины, очищаем) и солнечного (наполняем энергией) центра. Раскрываем каналы рук. Активируем гипофиз и раскрываем высшие гормональные центры. Раскрываем каналы рук и напитываем сердце энергией. Вакуум. Выкручиваем и растягиваем таз. Работаем с щитовидной железой (высший гормональный центр). 31 УРОК. ПРАКТИКИ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ Открываем каналы ног/стоп. Дыхание трех центров. Сакральная пластика тела. Высвобождаем зажимы в тазу. Правильные прыжки (с мышцами). Даосская передняя орбита. Тряска стоя. Даосская глубокая орбита. 32 УРОК. ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И КОПЧИК Активируем вилочковую железу. Работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание. Дышим женским центром. Практика "Алмазная печать". Растягиваем позвоночник. Перевернутые позы - исцеляем репродуктивную систему. Дыхательные техники. 33 УРОК. ИНТИМНЫЕ КОЛЬЦА ДЛЯ ЧУВСТВЕННОСТИ Дыхание "Пояс Афродиты" или оргазмичное дыхание. Активируем шейку матки. Интимная гимнатика. Кольца. Дыхания со звуком "ссссс". Упражнение "лифт" мысленно импульсом (повышаем сложность). Массаж груди. 34 УРОК. 3 ЦЕЛЕБНЫХ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА Дыхательные практики на иммунитет. Дыхание через букву "о". Омоложение организма. Работаем с тазом. Лотос "Кундалини". Коленно-локтевая поза - работа с тазом через копчик. Работа с луковично-губчатой мышцой. Практика в стойке на лопатках - усложнение техники. 35 УРОК. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ СОЧЕТАННЫЕ ТЕХНИКИ Продолжаем заниматься мышцами тазового дня с элементами вакуума и инстимной гимнастики. Практики в разных положениях: коленно-локтевая, поза змеи, поза кошки. Упражнение на яичники. Выкручиваем тазовое дно. Занимаемся шейкой матки. 36 УРОК. РАБОТА С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА Работа с уретрой (луковично-губчатой мышцой) и другими интимными мышцами. Пульсация животом в перевернутой позе - омолаживаем тело. Практики в позах с большими прогибами со звуком "сссс" - омолаживаем позвоночник и репродуктивную систему. Круг тазом лежа, задействуя интимные мышцы. 37 УРОК. РАБОТАЕМ С ШЕЙКОЙ МАТКИ И ЯИЧНИКАМИ Пульсация диафрагмой. Пулисирующие движения мышцами тазового дна. Разворачиваем крестец. Растягиваем позвоночник. Дыхательные техники с сакральным звуком. Высвобождаем эндорфины. Работа с диафрагмой и интимными мышцами в разных положениях. 38 УРОК. ПРАКТИКИ НА СТУЛЕ: ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И ВАКУУМ ЖИВОТА Практики сидя. Упражнения интимной гимнастики - повышаем сложность. Вакуум живота. Расслабляем тазовое дно. Глубокая проработка мышц тазового дна. Работа ягодицами. Задняя мышца. Задняя мышца+ягодицы. Боковые мышцы тазового дна. 39 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ СИДЯ УКРЕПЛЕНИЕ СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА. Вакуум живота - работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание + пульсация диафрагмой. Прорабатываем грудную клетку и грудь. Работа с интимными в разных положениях сидя. Массируем боковые стенки влагалища. Расслабляем седалищные бугры. Кольца интимных мышц. 40 УРОК. ПРАКТИКИ ЛЕЖА РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ Практики лежа. Задержка дыхание и пульсация животом. Скручивания лежа с активацией интимных мышц. Поднимаем энергию в сердечный центр. Тряска коленями лежа. Практики профилактика кист и спаек. Скручивания со звуокм "ссс" - тряска. Активируем точку G. Дыхания через разные центры: корневой центр, сексуальный центр, солнечное сплетение, сердечный центр, горловой центр, через макушку. Результат: - Восстановите репродуктивную систему без медикаментов и врачебного вмешательства - Полностью восстановите и сбалансируете гормоны, избавившись от миомы/поликистоза/эндометриоза/мастопатии и от других гормонозависимых заболеваний - Выстроите и активируете органы малого таза - Активируете яичники, матки, улучшение кровотока - Омолодите все тело и внутренние органы на 5-10 лет при ежедневных занятиях - Повысите уровень устойчивости к стрессу и внешним раздражителям, научитесь находиться в приятном расслабленном женском состоянии в любой ситуации! Тариф: Учусь сама - 40 уникальных уроков через ежедневные приятные занятия своим телом (без перегрузок) С восстановлением гормонального фона, репродуктивного и гинекологического здоровья, которое позволит зачать и выносить здорового малыша без медикаментов - С общим чатом поддержки; Без возможности личной консультации.