Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Ягодицы 3D. Пакет Я сам (Александра Могучая)
Публикация на площадке: 1 марта 2021 г.Число уроков неизвестно
Описание курса
Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
• заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Александра МогучаяАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикОнлайн-курс "Ягодицы 3D" [Александра Могучая]
Указаны на площадке: Александра Могучая
Кому подойдет курс?
• хотите упругую попу без целлюлита
• качаете ягодицы, но болят колени и поясница
• надоели приседания и попомахи
• нет времени на зал, но вы хотите результат
• заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку
• тренируетесь по классике, а попа все равно мягкая и дряблая
Тогда курс ЯГОДИЦЫ 3D подходит для вас
Что вас ждет
• 14 тренировок в записи, длительностью 30 минут
• формат «делай со мной»
• тренировки через день или по часу раз в 2-3 дня
• комплексы жгучих и простых упражнений с подробным объяснением техники
Что вы получите
• укрепите бёдра и активируете ягодицы
• улучшите осанку и форму ягодичных мышц
• улучшите баланс и координацию
• научитесь эффективно и разнообразно тренироваться без боли в спине и коленях
• улучшите функциональность всего тела
пакет "Я Сам"
Получено 24.09.2026Складчина.bizЯгодицы 3D. Пакет Я сам (Александра Могучая)
Указаны на площадке: Александра Могучая
Кому подойдет курс?
• хотите упругую попу без целлюлита
• качаете ягодицы, но болят колени и поясница
• надоели приседания и попомахи
• нет времени на зал, но вы хотите результат
• заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку
• тренируетесь по классике, а попа все равно мягкая и дряблая
Тогда курс ЯГОДИЦЫ 3D подходит для вас
Что вас ждет
• 14 тренировок в записи, длительностью 30 минут
• формат «делай со мной»
• тренировки через день или по часу раз в 2-3 дня
• комплексы жгучих и простых упражнений с подробным объяснением техники
• 14 вариантов разминок
Что вы получите
• укрепите бёдра и активируете ягодицы
• улучшите осанку и форму ягодичных мышц
• улучшите баланс и координацию
• научитесь эффективно и разнообразно тренироваться без боли в спине и коленях
• улучшите функциональность всего тела
Фитнес-методики, используемые в курсе
• 3D - движение
• миофасциальный релиз (самомассаж)
• силовой тренинг
• пилатес
• неврологические техники
Получено 28.09.2026Складчина.bizЯгодицы 3D. Пакет Я сам (Александра Могучая)
Указаны на площадке: Александра Могучая
Кому подойдет курс?
• хотите упругую попу без целлюлита
• качаете ягодицы, но болят колени и поясница
• надоели приседания и попомахи
• нет времени на зал, но вы хотите результат
• заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку
• тренируетесь по классике, а попа все равно мягкая и дряблая
Тогда курс ЯГОДИЦЫ 3D подходит для вас
Что вас ждет
• 14 тренировок в записи, длительностью 30 минут
• формат «делай со мной»
• тренировки через день или по часу раз в 2-3 дня
• комплексы жгучих и простых упражнений с подробным объяснением техники
• 14 вариантов разминок
Что вы получите
• укрепите бёдра и активируете ягодицы
• улучшите осанку и форму ягодичных мышц
• улучшите баланс и координацию
• научитесь эффективно и разнообразно тренироваться без боли в спине и коленях
• улучшите функциональность всего тела
Фитнес-методики, используемые в курсе
• 3D - движение
• миофасциальный релиз (самомассаж)
• силовой тренинг
• пилатес
• неврологические техники
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: [Академия МЕЛ] Функциональные ягодицы в 3D (Ольга Мелякова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fakademiya-mel-funktsionalnye-yagoditsy-v-3d-olga-melyakova-skladchina-biz-d93d2084.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Сделай сам] Делаем 3D книгу [Lil School]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsdelay-sam-delaem-3d-knigu-lil-school-skladchik-ce71b6fb.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [ann_sports] Ягодицы 3D. Тариф Хочу преподавать (Анна Иванова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fann-sports-yagoditsy-3d-tarif-khochu-prepodavat-anna-ivanova-skladchina-biz-f84a606f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Fitness Hanna] 3D Ягодицы (Анна Комарова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffitness-hanna-3d-yagoditsy-anna-komarova-skladchina-biz-editorial-96f39e93.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Zarina Del Mar] 3D ягодицы (Зарина Манаенкова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzarina-del-mar-3d-yagoditsy-zarina-manaenkova-skladchina-biz-editorial-3c0d0072.webp&w=640&q=75)