YantaStart - йога для начинающих [Татьяна Маркелова] [Повтор]

Данный курс был разработан с той целью, чтобы вы: получили необходимый теоретический минимум; научились правильно дышать и работать в асанах; начали заниматься дома самостоятельно Cодержание и структура Курс #YantaStart — это не просто видеоуроки для начинающих. Это систематический курс, последовательно раскрывающий основные понятия йоги и позволяющий сформировать необходимые навыки. По итогам курса вы узнаете: что такое йога и в чем её отличие от современной физкультуры; как работают ключевые мышцы и суставы; как сделать свою практику эффективной и травмобезопасной. В составе курса вы получите: 28 теоретических уроков с наглядными схемами и видео демонстрациями; 4 практических занятия от 30 до 85 мин. по принципу возрастающей сложности; сбалансированную последовательность для практики на базе всего пройденного материала. Программа: Преподаватель - Татьяна Маркелова. Многолетний опыт личной практики, высшее педагогическое образование, кандидатская степень, академический и ответственный подход к любому делу, позволили сделать этот курс методологически цельным, наполненным и высоко эффективным. «Знаете, что меня расстраивало, когда я (из профессионального любопытства) подписывалась на очередной онлайн-курс йоги для начинающих? Что к ученикам относятся как к дилетантам. Как будто они не читают книг, не занимаются самосовершенствованием и не имеют ни малейшего понятия о том, что такое физическая культура и духовная практика. При разработке своего курса я ориентировалась на взрослых сознательных людей, которые вдумчиво и ответственно подходят к вопросам саморазвития. Надеюсь, что этот курс станет точкой отсчета для осознанной практики йоги и привнесет в вашу жизнь множество новых смыслов и желанных перемен!»