Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома [Edston] [Владислав Кухарчук]

Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома. Владислав Кухарчук 20-25-минутные домашние практики хатха и виньяса-йоги на каждый день для новичков, направленные на восстановление и поддержание здоровья и гибкости тела. Не требуют специальной подготовки и оборудования. Автор курса — сертифицированный преподаватель, обучался в Yoga Alliance, USA, провел более 5000 классов йоги в США, работал в 10 йога-студиях в Сан-Франциско и Лос-Анджелесе. Преподавал в компаниях Disney, AutoDesk, HKS.Автор: Владислав КухарчукКол-во участников: 276Последнее обновление: апрель 2021 Этот курс для тех, кто Осознает, что тело начинает разваливаться, болеть, и пора им заняться. Хочет избавиться от боли в спине, шее или восстановиться после травмы. Уже давно мечтает заняться йогой, но все никак не получалось. Считает себя слишком деревянным. Хочет улучшить гибкость и растяжку. Получил рекомендацию от врача, что нужно давать телу безопасную нагрузку, но непонятно, с чего начать. Постоянно в стрессе и напряжении. Уже пробовал йогу, но показалось, что это сложно и скучно. Хочет не просто пропотеть, а понять смысл и логику, которые кроются за каждым движением в йоге. Готов вывести свою личную практику на новый уровень и возможно в будущем стать учителем. Хочет найти баланс и мир с самим собой, научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Курс о том, как Правильно выполнять базовые асаны и самостоятельно практиковать дома. Выполнять дыхательные практики для расслабления и снятия стресса. За 5 минут поднять уровень энергии. Быть в ресурсе каждый день, благодаря практике «1 минута йоги». Внедрить йогу в свою жизнь, заниматься с удовольствием и без принуждения. Курс включает в себя 10 видеоуроков общей продолжительностью 215 минут Бонусные уроки: «Йога для ровной спины», медитация «Душа моя, я тебя слышу» Полный доступ без ограничения по времени