[Yulia.Stretch] Спина: Модуль 1 Здоровый позвоночник (Юлия Грошева)

​ Вам будет интересен этот курс если Вы: Устали от болевых ощущений в спине Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз, миофасциальный синдром, гиперлордоз и наличие протрузий или грыж Намерены понять и пересмотреть свои двигательные привычки, препятствующие здоровью спины Настроены работать со своей осанкой Хотите понять, как работает ваш мышечный корсет и как его укрепить Желаете разобраться, как самостоятельно работать с перекосами и компенсациями Просыпаетесь утром с ноющей спиной или “каменной” поясницей Ищете наиболее эффективные и безопасные упражнения для своей спины Интересуетесь, как ходить, сидеть, спать, чтобы это лучше сказывалось на здоровье спины Желаете разобраться в противоречивых рекомендациях специалистов по здоровью и понять, какие из них лучше подходят именно вам Устали тратиться на методы, которые не решают вашей проблемы, и готовы самостоятельно изучать, что происходит в вашей спине, для принятия оптимальных для себя решений