«Зарядка [Тариф Основной блок]» [Григорий Козуров]

Целевая аудитория: Подходит как для детей старше трех лет, так и для взрослых Привлеките всю семью к выполнению упражнений, включая бабушек и дедушек – эта программа универсальна Баланс нагрузки Зарядка включает все необходимые элементы для здоровья: разминку, кардио и силовые упражнения Тренируйтесь в удобное время и месте Нет необходимости в специальном оборудовании или экипировке, наши видео-инструкции будут достаточны Цели программы: Стать здоровым и сильным Начинать каждый день с улыбкой и полными силами Приобщить ребенка к лучшей привычке в мире Защитить детей от гиподинамии Предотвращение заболеваний опорно-двигательного аппарата Укрепление сердечно-сосудистой системы Формирование мощного мышечного корсета Основная часть программы: * 21 упражнение для разработки всех групп мышц * 25 минут каждодневная полноценная тренировка, которая превратится в полезную привычку на всю жизнь * Комплексная программа Включает суставную разминку, упражнения для координации, повышение выносливости и мышечной силы В дополнение к основной зарядке вы получите бонусные материалы: Комплект игровых упражнений для открытого воздуха Это поможет занять ребенка во время прогулок без дополнительного оборудования, но с удовольствием и пользой. Игры с мячом – это ежедневная полноценная тренировка, которая также превратится в хорошую привычку на всю жизнь Дополнительные ресурсы: Информация о питьевом режиме и его особенностях у детей Трекер воды, чтобы научить ребёнка пить достаточное количество воды без напоминаний Список продуктов, которые должны быть включены в детский рацион, и советы по профилактике инсулинорезистентности Тариф "Основная программа" ()