Заведи привычку не бросать привычки. Чтобы в следующий понедельник не начинать с нуля [Лука Маццучелли]

Однажды вы просыпаетесь с твердым намерением начать бегать. День, неделю, месяц ваша привычка успешно формируется. Но неожиданно жизнь вмешивается в ваши планы, и пробежки резко сходят на нет. К сожалению, это распространенный сценарий. Завести новую привычку легко, гораздо сложнее сохранить ее надолго. С этой книгой вы научитесь не просто формировать привычки, а делать их устойчивыми. Автор предлагает 15 работающих инструментов, с которыми ваши привычки не просто останутся с вами вопреки обстоятельствам, но и станут естественной частью вашей жизни. Формат: PDF-скан