Здоровая спина — молодость и крепость

Внимание. Пожалуйста, трижды подумайте, прежде чем выписываться только из-за взноса. Подумайте, а не совершаете ли вы ошибку? Это первый продукт автора в Клубе. Продукт на руках, выдам моментально. И да, материалы весьма и весьма хороши (для тех, кто возьмет в ежедневную рутину хотя бы чуть-чуть из данных упражнений - польза будет на всю жизнь), есть видео для разных степеней проблемности (см. спойлер "Что дают упражнения") и подготовки. Помни, что стрейчинг - один из мощнейщих факторов долголетия, но, пожалуй, самый недооцениваемый! В случае, если взнос перевалит за 200р. - перед раздачей реквизитов я скорректирую это отменой бонуса Оргу.​ Сергей Агапкин Несмотря на эффективность лекарств, физиопроцедур и хирургических вмешательств – ничто не может заменить самостоятельной работы с собственным телом. Это вековая мудрость, подтверждаемая современными научными исследованиями. Данный курс предназначен для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех кто не хочет, чтобы они появились. В основе курса – наиболее эффективные упражнения йоги для решения проблем с позвоночником. Если вы готовы принять ответственность за свое здоровье – безусловно. Здесь не будет сверхсложных асан. Критичным является точность выполнения инструкций и деликатное отношение к своему телу. Никакого насилия! Большая часть упражнений имеет модификации для упрощения-усложнения. Уменьшает боль. Увеличивает объем движений и устраняет скованность. Снижает вероятность обострений. Подавляет чувство бессилия перед болью. Снижает потребность в лекарственных средствах. Улучшает качество жизни. Нормализует сон и снижает тревожность. Тренирует постуральную мускулатуру, улучшая ее тонус. Позволяет сэкономить на посещении мануальных терапевтов и остеопатов. Дает контроль над телом.