Здоровый фитнес. Level Basic. Тариф Стандарт (Иван Янин)

​ - Похудеть, обрести подтянутую фигуру - Улучшить общий тонус мышц - Поднять настроение - Снизить уровень стресса - Убрать боли в спине - Улучшить мобильность суставов - Избавиться от целлюлита - Надеть любимое платье Здоровый фитнес онлайн - это функциональные тренировки с личным тренером без посещения зала, не выходя из дома! Доступно для всех Понятные видеотренировки, с простыми поянениями тренера. Авторская методика Ивана Янина Без посещение зала Занимаетесь дома. В качестве нагрузки используется собственный вес. Дополнительно возможны гантели или бутылки с водой Понятно всем Подробные объяснения техники тренировки и разбор возможных ошибок на примере начинающей спортсменки девушки Тони Снижение веса и укрепление Одна 60-минутная тренировка даёт отличный результат - снижение веса всего за 48 часов! Расходуется большое количество калорий. Прорисовывается рельеф мышц, укрепляется спина, уходит целлюлит Это интересно Чек-листы по питанию, лекции о мифах в фитнесе, правильная организация тренировок дома, на природе и тд Это более прогрессивный вид тренировок, потому что каждое упражнение сложносоставное, оно задействует огромное количество мышц, включая даже самые глубокие и мышцы-стабилизаторы! И те, о существовании которых вы вообще не догадывались! Например, если на обычной силовой тренировке вы просто приседаете, то на функциональной тренировке вы приседаете, одновременно делая жим руками, отведение ноги и балансирование. Такие сложнокоординационные упражнения также заставляют усиленно работать мозг! Таким образом, вы тратите на тренировку те же 45 минут, но прокачиваете гораздо большее количество мышц. По эффективности 1 функциональная тренировка = 4 обычным. Девушки с нашего предыдущего курса видели результат, тренируясь всего 2 раза в неделю, при этом не придерживаясь низкокалорийных диет! Авторский курс от гуру функциональных тренировок Ивана Янина теперь доступен не только тем, кто живет в Москве, а людям со всего мира! Просто включайте наши видео и повторяйте! Поверьте, время пролетит не заметно, и вы захотите ещё! Тариф Стандарт Базового уровня (данный уровень будет особенно полезен для тех, кто никогда не занимался спортом) включает в себя: - 8 полноценных часовых тренировок на все группы мышц (разминка, основная часть,заминка) в формате «смотри и повторяй»; - 4 видео лекции «Мифы о фитнесе» от тренера: 1. Как правильно делать приседания? 2. Сколько стоять в планке? 3. Упражнение "вакуум" - вред или польза? 4. Корсет для фитнеса - польза или вред? - Чек-лист по питанию до и после тренировок; - Чек-лист по организации тренировочного процесса. ​