Звериная гимнастика Animal Flow

А кто-нибудь увлекается гимнастикой Animal flow? Это такая смесь упражнений с собственным весом, йоги и даже паркура, основанная на движениях на четвереньках, которой можно заниматься дома. Все упражнения выполняются в опоре только на ладони и стопы, что разгружает позвоночник, ведь как любят говорить врачи, занимающиеся позвоночником: "Все проблемы со спиной из-за прямохождения". Поэтому так важно делать упражнениях, опираясь на стопы и ладони. Плюс такая гимнастика очень круто тренирует мышцы живота в разных плоскостях, что позволяет не только иметь красивый и сильный пресс, но и успешно использовать его в повседневной жизни. В США гимнастика очень популярна, а в других странах есть пока только отдельные энтузиасты. У нас на форуме по словам "Animal Flow" выходит только 3 складчины, сама свежая вот: Базовый курс ‌Animal Flow [Анастасия Канивец] Если у вас есть опыт в этой гимнастике, поделитесь, пожалуйста! На видео выглядит очень красиво )