Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
10-недельный план подготовки к первому полумарафону [Марафонец]
Публикация на площадке: 19 ноября 2022 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: 10-недельный план подготовки к первому полумарафону [Марафонец]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F10-nedelnyy-plan-podgotovki-k-pervomu-polumarafonu-marafonets-skladchik-editorial-2bbffbb2.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
10-недельный план подготовки к первому полумарафону
О чем продукт:
Цель: 10-недельный тренировочный план рассчитан на начинающих бегунов, целью которых является финиш на первом полумарафоне.
Каждая неделя плана включает в себя:
3 дня отдыха;
3-4 коротких беговые тренировки;
1 длительная тренировка от 7 до 15 км.
Постепенно вы будете увеличивать темп и развивать выносливость, необходимую для преодоления полумарафона.
Недельный беговой объём: 20-40 КМ, 3-4 тренировочных дня, 3 дня отдыха.
План тренировок в удобном для печати формате.
Начните тренировки уже сегодня!
Формат: Текст
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Формат
- ТекстПроверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- МарафонецАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Готовность к школе. Нейродиагностика и план подготовки [brainstimul.net] [Катерина Стрий]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fgotovnost-k-shkole-neyrodiagnostika-i-plan-podgotovki-brainsti-skladchik-32ae83cf.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Экспресс-курс подготовки к ЕГЭ-2026 по физике [ЕГЭ/ОГЭ Физика]» [Михаил Бегунов]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fekspress-kurs-podgotovki-k-ege-2026-po-fizike-ege-oge-fizika-m-sharewood-editorial-63ca641e.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Yogamammy] 6-ти недельный марафон коррекции диастаза, декабрь 2019 (Мария Хавкина). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyogamammy-6-ti-nedelnyy-marafon-korrektsii-diastaza-dekabr-201-skladchina-biz-editorial-2784e251.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Как составить тренировочный план для женщин во время беременности [kineziopro]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-sostavit-trenirovochnyy-plan-dlya-zhenshchin-vo-vremya-ber-skladchik-54dbf5a5.webp&w=640&q=75)