[Art of Motion] Основы чтения тела и стратегия движения (Карин Гуртнер)

​ Хорошая осанка привносит ощущение внутреннего подъема и физического благополучия. Кроме этого, хорошая осанка эргономична, что означает возможность без усилия и напряжения пребывать в том числе в долгих позах, обеспечивая доступ к большему количеству энергии для движений и занятий более увлекательных, чем тяжелое сопротивление гравитации. В качестве бонуса хорошая осанка повышает привлекательность тела. Научившись видеть структурные взаимосвязи и миофасциальные паттерны, можно создать последовательную стратегию Миофасциальной Тренировки Слингов, которая будет способствовать постуральному балансу и, вместе с тем, бесценному ощущению внутренней легкости. Считывать геометрию тела и делать значимые практические выводы - это искусство и практический навык. Семинар Слинги в движении: Основы Чтения Тела и Стратегии Движения имеет четкую структуру, позволяющую участникам уверенно развивать необходимые навыки. Пошаговый подход делает позволяет понять сложность двигательных паттернов и ясно объясняет ценность выбранных упражнений. Цели и задачи обучения На этом курсе вы: › Изучите ключевые качества, которые позволяют изменить осанку и поддерживают ее положительное изменение › Четко объясните разницу между легкостью осанки и активным прямостоянием. › Более глубоко поймете и оцените 3 качества фасциальных движений в свете изменения осанки: кинестезия, прочность на растяжение и адаптивность › Ознакомьтесь с терминологией Чтения Тела на основе концепции Анатомические Поезда › Узнаете 7-шаговый процесс Чтения Тела и Стратегий Движения в теории и на практике › Будете тренироваться распознавать езаимоотношения костных структур и связанные миофасциальные паттерны › Поймете 5 распространенных паттернов осанки, миофасциальные последствия и их влияние на физическое благополучие: › Поймете 2 дополнительных фактора осанки и их влияние на физическую работоспособность. › Узнаете набор из 12 упражнений репертуара Слингов в движении для восстановления хорошей осанки. › Получите 3 хорошо продуманные последовательности упражнений репертуара Слинги в Движении и вариации в зависимости от паттерна осанки › Разберитесь со своим паттерном осанки и узнаете, как достичь большей легкости и равновесия.