Чувства и как с ними жить [Злата Горохова]

Чувства и как с ними жить Злата Горохова Общая модель работы эмоциональной системы + пошаговые инструкции как проживать базовые чувства (страх, гнев, обида, вина, печаль, радость) Чувства, эмоции, переживания ... Как это все знакомо нашей женской душе! По своей природе мы весьма эмоциональные создания и часто нам бывает очень не просто справиться с эмоциональной бурей, бушующей в нас. Ведь чувства - это настоящая кипящая лава - горячая и жгущая изнутри. Это огромная энергия, которую важно куда-то девать. И по мере своих сил и возможностей мы с ней стараемся справиться так, как умеем: выплескиваем на кого попадется, когда сил терпеть уже больше нет; держим в себе и не позволяем их проявить; подавляем так, что становимся вообще нечувствительны ни к чему; проваливаемся в чувства, захлебываемся ими и не понимаем как из них выбраться и т.д. Увы, это не приводит ни к чему хорошему - портятся отношения с близкими людьми; сами того не желая, вы постоянно умудряетесь вляпываться в конфликты; на душе часто бывает "стабильно-хреновасто" с разными оттенками серости; здоровье сыпется ... А ЕЩЕ: Вы часто задаете себе вопрос - как мне с этим справиться, как мне это пережить? Вы замечаете, что редко испытываете яркие чувства. Не помните, когда по-настоящему от души радовались или прыгали до потолка. Про вас говорят, что вы очень спокойны. Друзья жалуются на вашу холодность. Да и вам не особо интересно с людьми. Вы годами храните в своей душе чувства - обиду, печаль, злость - и никак не можете их отпустить. Вас часто гложет чувство вины и вы не знаете, как с ним справиться. У вас не получается повысить голос или твердо сказать "НЕТ", высказать свое мнение. Вы вспыхиваете как спичка и уже не можете сдержаться, а потом об этом жалеете. Вас часто останавливает страх и вы вынуждены из-за него отказываться от многих возможностей. Вы чувствуете душевную боль долгое время и почему-то "время не лечит". Все это отнимает душевные и физические силы. Жизнь становится напряженной и пресной, в ней мало спонтанности и радости. И разве это та жизнь, о которой вы мечтали? ОТ СЕБЯ И ОТ СВОИХ ЧУВСТВ НЕ УБЕЖИШЬ! И поэтому намного эффективнее НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ С НИМИ - ощущать их, осознавать, принимать, проживать, конструктивно выражать. ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО? Вы хотите научиться выстраивать с людьми по-настоящему близкие, искренние, доверительные отношения. Вам не наплевать на свое собственное здоровье. В этиологии многих соматических заболеваний играет большую роль психологический фактор - определенные эмоциональные состояния, в которых мы привыкли находится. Ряд заболеваний даже получил статус "психосоматических" в силу этого вклада и их список только расширяется год от года. Вы хотите быть самой собой - быть верной своим ощущениям, чувствам, переживаниям, желаниям. Не изменять самой себе, не врать. Не раздваиваться, пытаясь спрятать часть себя, а быть такой какая вы есть. Вы хотите жить счастливой жизнью, а не таскать за собой годами кучу непрожитых чувств. ЧТО БУДЕТ В АУДИОКУРСЕ: Как обычно, много дельной и полезной информации. Пошаговые инструкции как справляться с каждым базовым чувством. Берете рабочие техники и просто внедряете их в свою жизнь. СЕМИНАР 1. РАБОТА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ Почему в вашей жизни нет радости и любви Почему вам бывает скучно Сенсорное искажение и его варианты Что такое "спокойный человек" Зачем нам нужны чувства 8 способов ограждения себя от чувств Способы подавления чувств Модель эмоциональной луковицы Душевная боль Универсальные техники проживания чувств СЕМИНАР 2. СТРАХ Сущность страха Страх и жизнь в голове Взаимоотношения страха и любви Чем становится отвергаемый страх Полезные функции страха Типы страхов Семь пазлов в преодолении страхов Три основных способа справиться со страхами СЕМИНАР 3. ГНЕВ Сущность гнева Гнев, Эго и гордыня Полезные функции гнева Управление гневом Как быть, когда вы "беременны" гневом Как связаны секс и гнев Проблема выражения гнева Депрессия и гнев СЕМИНАР 4. ОБИДА Странная эмоция Сущность обиды Обманутые ожидания Позиция жертвы Внутренний ребенок Кто склонен к обидам Значение обиды Четыре шага в расставании с обидой Обида и ответственность СЕМИНАР 5. ВИНА Вина - что за зверь таков? Сущность и виды вины Вина и детско-родительские отношения Вина и контроль Положительное значение вины Замкнутый круг вины Освобождение от вины СЕМИНАР 6. ПЕЧАЛЬ О чем говорит печаль Темная и светлая стороны печали Активная и пассивная печаль Блокируемая печаль Общественный запрет на печаль Страх печали Функции рыданий Положительное значение печали Таинственное преображение в светлой печали СЕМИНАР 7. РАДОСТЬ Что есть радость Источники радости и ее заменители Любовь как сила Что есть поиски рая Любовь к ближнему и любовь к самому себе Отличия любви и влюбленности Эмоциональная близость