«Даосская практика для позвоночника - Тина Митусова»

Тина Митусова Цигун для позвоночника Трехмесячный онлайн-курс по гимнастике для позвоночника и суставов Управление телом — сила расслабления После тридцати лет спина начинает болеть у всех, а после сорока — разваливаться. Тело есть тело — под воздействием силы тяжести, неправильных привычек и внутренних эмоциональных напряжений с возрастом оно приобретает неправильное строение и деревенеет в таком состоянии. Именно это вызывает давление на межпозвоночные диски, хрящи и суставы, вызывая боли и разрушения хрящевой ткани. Для кого необходима гимнастика цигун: — Если у вас есть грыжи, эта практика поможет убрать прогибы в грудном и поясничном отделах и выправить положение позвонков, давящих и разрушающих диски. — Неважно, сколько лет вы живете со сколиозом или остеохондрозом — при соответствующем сроке тренировок можно устранить даже серьезные недостатки в строении позвоночника. — Убрать боли в суставах реально — если у вас нет серьезных воспалительных процессов, значит, проблема исключительно в неправильной структуре опорно-двигательного аппарата, давлении костей на хрящевые ткани. С помощью гимнастики вы сможете восстановить подвижность в суставах и устранить это сдавливание. — Даже самое жесткое тело можно размягчить до такой степени, что оно приобретает легкость и гибкость. Цигун возвращает ощущение молодости и пластичности, но для этого нужно научиться принципиально другому подходу работы с телом — четким и внимательным движениям, позволяющим с минимальными усилиями перетекать из одного положения в другое. — Если вам не подходят силовые практики, если усиливаются боли и жесткость тела, то вам поможет именно эта мягкая гимнастика по цигуну — она раскрывает тело через расслабление, поэтому практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию тела. Содержит 12 видеоуроков с подробным объяснениям каждого упражнения, входящего в состав гимнастики. Один урок — одно упражнение. Вам потребуется 15 минут на просмотр видео, и еще столько же — на выполнение упражнения и закрепление материала согласно специальной видеоинструкции. — вводное подготовительное занятие, — 3 упражнения на шейный отдел, — 2 занятия по груди и плечевым суставам, — 2 упражнения для поясницы, — 3 урока на область таза, — 1 занятие для коленных суставов и стоп. Регулярная онлайн-поддержка После изучения гимнастики самое главное — регулярное применение этой практики, только тогда ваше тело начнет очень быстро размягчаться и закрепится достигнутый эффект. В течение 12 недель вам необходимо выполнять гимнастику не менее трех раз в неделю — вы получите: — специальные видео для самостоятельных занятий длительностью 25 и 40 минут, — дневник для ведения учета выполненных тренировок, — 6 видео для углубленного изучения практики, — индивидуальные консультации при возникновении вопросов. Итак, — заставьте двигаться ваши плечи, — раскройте грудь, — забудьте про боли в пояснице, — станьте гибкой и легкой, — верните молодость, — увеличьте жизненную силу, — откройте энергетические каналы!