Экспресс-курс "Ленивая гимнастика на стуле" [IDanceBallet] [Анжелика Теселкина]

Старт курса 10 марта Выстроите осанку, разомните шею, поясницу и стопы, укрепите спину ​ Для кого мы сделали этот курс много сидите работаете за компьютером и с бумагами ззанимаетесь рукоделием ваша работа вынужденно связана с неудобной позой много времени проводите за рулем испытывает хронический стресс, чувствуете зажатость чувствуете одеревенение в плечах регулярный фитнес – это не про вас вам 60+, и любая нагрузка даётся сложно В чём особенность курса: эффективен для любого уровня подготовки несложные, но действенные тренировки прямо здесь и сейчас без инвентаря и даже без переодевания в спортивную одежду нужен только стул и стол Программа экспресс-курса: Видео-тренировка для выстраивания осанки (25 мин) Видео-тренировка для укрепления и растяжки мышц спины,пресса,тазового дна,шеи и стоп (20 мин) Урок-практикум "Как сидеть безопасно для поясницы и тазового дна" Урок-практикум "Как не сутулиться за рабочим столом" Урок-практикум "Как организовать рабочее место,чтобы спина не уставала" Ваш результат после курса: научитесь сидеть ровно, даже если работаете весь день боли в шее перестанут беспокоить уменьшится отечность стоп и ног пройдут головные боли будете уверены, что не вредите осанке и тазовому дну будете меньше уставать научитесь снимать напряжение в течение дня повысится работоспособность и концентрация Автор курса: Анжелика Тесёлкина Автор методики по восстановлению осанки и тазового дна Сертифицированный инструктор по пилатесу Профессиональная балерина и педагог балета с 20-летним стажем Основатель онлайн-школы осанки iDanceBallet Педагог проекта "Танцы на ТНТ" Педагог международного фестиваля "Мировые балетные каникулы" Эксперт телеканала "Москва 24" Более 10 000 учениц избавились от болей в пояснице и исправили осанку в режиме онлайн 1190 руб вместо 2490 руб