FitSistema. Система питания и тренировки

FitSistema. Система питания и тренировки. FitSistema для Вас, если: - Вы устали от изнуряющих диет, которые дают лишь временный результат - Занятия спортом тоже не дают результата - Надоело считать калории и БЖУ - Не хватает мотивации и поддержки - Вам непонятно с чего начинать похудение Всем привет, меня зовут Ирина Хлебникова! Я - организатор Первого профессионального проекта @fitsistema по освобождению от пищевой зависимости, построению грамотной системы питания, похудения - без вечных диет и срывов. Методика питания в проекте разработана признанным специалистом современной диетологии - доктором Региной Ахуньяновой @regina_doctor, которая также является основателем "Школы здоровья". Систему питания Доступный список продуктов (мясо, рыба, птица, морепродукты, крупы, молочка, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи) и сбалансированное меню правильного питания, согласно вашему полу и весовой категории. Никаких химических добавок, коктейлей, заменителей! Вы сами выбираете, что вам есть из перечня на каждый прием пищи в граммах в готовом виде. Именно при таком питании происходит избавление от лишних кг за счет ЖИРА, а не за счет мышц. Видео с уроками упражнений Безопасный комплекс физических упражнений в формате видео уроков для выполнения в домашних условиях. Техника объясняется чемпионкой России по фитнесу Евгенией Перевертайловой Мотивацию и поддержку - Мотивация и поддержка от Ирины Хлебниковой; - Ответы на ваши вопросы от куратора по питанию (что можно/нельзя) на этапе снижения веса. Личный кабинет в системе - Свой профиль с параметрами - Периодические статьи от диетолога, объясняющие Что, Когда, Почему и Зачем мы едим - Общение и мотивация от единомышленников в чате - 2 "живых" вебинара с диетологом! Доступ в Личный кабинет на 3 месяца будет доступен за 3 дня до старта , у вас будет время ознакомиться с системой питания, списком продуктов и заполнить свой профиль Система питания согласно вашему полу и весовой категории с перечнем того, что есть на каждый прием пищи в грамммах в готовом виде Список продуктов список доступных продуктов на неделю, уже рассчитанных по количеству. Также будут даны рекомендации по оптимизации процесса приготовления. Можно/Нельзя блок для ваших вопросов, на которые отвечает куратор по питанию Статьи от диетолога которые позволят вам понять КАК продукты могут повлиять на жиросжигание 2 Вебинара с диетологом Онлайн, где вы сможете задавать свои вопросы Чаты в Telegram C куратором по питанию Видео-уроки упражнений которые можно выполнять и в домашних условиях. Меню и рецепты 12 вариантов меню рецепты блюд рекомендации по питанию в пост и постные рецепты Фото До/После по вашему желанию, никаких обязательств! Поддержание веса На финише мы даем рекомендации для дальнейшего поддержания веса, включающие в себя расширенный список продуктов Результаты участников проекта Отзывы участников проекта Какова длительность проекта? Курс рассчитан на 1 месяц Как проходят тренировки, что для них необходимо? Тренировки рассчитаны на выполнение в домашних условиях, с собственным весом Я на ГВ, беременна - подойдет ли мне система? Система вам подойдет, если вы на ГВ - вес у кормящих женщин даже быстрее уходит. Беременные женщины могут попробовать следовать системе питания, предварительно показав ее своему акушер-гинекологу. Физические упражнения беременным противопоказаны. У вас есть вегетарианское меню? Пока полноценного вегетарианского рациона нет, но есть рекомендации по питанию в пост и постные рецепты Если у меня есть хронические заболевания, подойдет ли мне система? Это групповой проект и мы не можем учитывать все индивидуальные заболевания и особенности. Как правило, некоторые заболевания требуют корректировки рациона, поэтому, лучше согласовать его с вашим лечащим врачом. Обязательно ли делать фото "ДО/После"? Нет, это на ваше усмотрение. Мы рекомендуем делать фото, чтобы можно было посмотреть на себя со стороны и увидеть визуальные изменения. Это персональная программа? FitSisema - это групповой проект, в котором основы системы питания такие же как и на персональных программах, но по цене почти в 10 раз доступнее! Старт 13 потока - 4 июня fitsistema.ru