[Good Point] Точка опоры для родителей (Вера Якупова)

​ Наша конференция для вас, если вы… Нуждаетесь в поддержке Думаете о том, как выстроить отношения с родственниками Ищете способы наладить отношения в паре Хотите сделать свою жизнь с ребёнком легче Устали ходить по замкнутому кругу вины и тревоги Стремитесь к принятию изменений в теле Не знаете, как найти себя в изменившейся жизни Развиваете навыки управления гневом и другими сильными эмоциями На конференции вы сможете: Поисследовать тему сексуальности после родов Понять, как укреплять эмоциональную связь с детьми Узнать техники и упражнения, которые правда работают для родителей Заложить кирпичики в будущий фундамент навыка самосострадания Понять, как находить ресурсы на заботу о ребенке Узнать про родительский перфекционизм и что с ним делать Поддержать себя и побыть в кругу таких же родителей, как и вы Посмотреть на родительство как на навык 5 марта Круглый стол Что действительно помогает родителям, а что нет. Какие техники, упражнения, интервенции работают? Психологи центра Good Point Психологи центра Good Point поделятся лучшими идеями и упражнениями, которые действительно работают на практике и облегчают жизнь их клиентам. Воркшоп Родители с нейроотличиями: как бережно относиться к себе и находить ресурсы на заботу о ребенке? Мария Аникеева Клинический и перинатальный психолог, переводчик, создательница курса-поддержки для мам, которые столкнулись с депрессией и выгоранием, мама четырех детей Мы поговорим о том, что такое нейроотличия, с какими сложностями могут сталкиваться нейроотличные родители, как поддержать себя и смягчить стресс родительства и где найти поддерживающие сообщества. Воркшоп Управление гневом: как справляться с сильными эмоциями? Анна Суарез Кандидат психологических наук (PhD), исследовательница, научная сотрудница факультета психологии МГУ, член международной Ассоциации перинатального ментального здоровья Марсе и Ассоциации контекстуально-поведенческой науки, мама двух детей На встрече разберём функции злости, её проявления в теле и мыслях, а также научимся справляться с ней на трёх этапах: До волны гнева — как предотвратить взрыв и направить энергию в пользу. В моменте — что делать, если уже накрыло. После — как компенсировать ущерб, если злость была выражена небережно Воркшоп Старшие родственники: как находить с ними общий язык? Вера Якупова Кандидат психологических наук, научная сотрудница и преподаватель факультета психологии МГУ, практикующий психолог и основательница центра Good Point, мама троих детей На встрече поговорим о том, почему так сложно бывает находить общий язык со старшим поколением, обозначим типичные темы конфликтов и их причины, разберём как можно отстаивать свои границы и всегда ли это необходимо, обсудим, какие способы коммуникации могут быть эффективными, а какие точно не помогают. 6 марта Воркшоп Самосострадание: как поддерживать себя в родительстве? Анна Шагинян Основательница проекта Self-compassion friend, клинический психолог и сертифицированная преподавательница междунароной программы Mindful self-compassion У вас бывает, что вас переполняет чувство вины, когда что-то пошло не так, хотя вы и так делаете все возможное? Вы ругаете себя за то, что не все успеваете, или за то, что не оправдали собственные ожидания? Бывает, что вам кажется, будто вы не справляетесь так хорошо, как другие родители? Вы не одиноки, это закомо очень многим людям. Самокритика еще не помогала ни одному родителю. К счастью, мы можем в любой момент начать учиться быть добрее к себе и использовать силу этого доброго отношения. 12:00 – 13:30 Воркшоп Что делать, если я совершил ошибку как родитель? Евгения Васильева Практикующий психолог в подходе когнитивно-поведенческой психотерапии, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, мама двух дочек На современных родителях лежит много ответственности и бешеная многозадачность. Это делает неизбежными ошибки, которые могут восприниматься болезненно неравнодушными родителями. На встрече мы разберем как не ошибаться относиться к своим ошибкам без самобичевания и обсудим что делать, если накрывает чувство вины. Круглый стол Как решиться на второго и последующих детей? Вера Якупова, Алина Рябый и Лена Мазурова современный детский психолог, нейропсихолог, международный опыт, мама четверых детей Лена Мазурова расскажет, что такое быть мамой четверых детей, почему это реально в кайф и как можно укрепить отношения между детьми. Поделится практическими советами и играми. А Алина Рябый раскажет, как с каждым ребенком возрастает количество неоплачиваемого труда и что делать, чтобы не надорваться. Воркшоп Перфекционизм — как он мешает нам в родительстве и что с этим делать Полина Тур Клинический психолог, кандидат психологических наук (кандидатская диссертация на тему перфекционизма), практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе, автор психообразовательного блога, начинающая мама Мы поговорим о том, откуда берется желание стать идеальным родителем и как оно может отравить нашу жизнь. Познакомимся с феноменом родительского перфекционизма и узнаем, как с ним работать. 7 марта Воркшоп Как укреплять эмоциональную связь с ребёнком Дарья Бухаленкова Кандидат психологических наук, научный сотрудник и преподаватель факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, практикующий психолог, мама 3-летнего непоседы. Мы поговорим о том как создать и поддерживать прочную эмоциональную связь в отношениях с детьми, которая будет помогать развитию их эмоционального интеллекта и преодолению различных поведенческих проблем. Круглый стол Отношения в паре, как их сохранить Психологи центра Good Point Психологи центра Good Point, которые работает с парами, расскажут о том, с какими сложностями могут столкнуться пары и как на практике с ними справляться. Воркшоп Мама при деньгах: как обеспечить себе финансовую безопасность в декрете? Саша Колькина Директор психологического центра Good Point, продюсер, ведущая подкаста «Хорошие отношения». Радмила Хакова Писательница и журналистка из Казани, ведущая подкаста «Хорошие отношения», автор книги «147 свиданий» Ведущие подкаста «Хорошие отношения», писательница, блогер и мама Радмила Хакова, и директор «Good Point» Саша Колькина, поговорят про отношения с деньгами, источники дохода, финансовую безопасность и из чего она складывается. А ещё накопления, учет и материнский капитал. 16:00 – 17:30 Воркшоп Сексуальность после родов Дарья Уткина Доула, клинический психолог, EMDR терапевт для мам. Преподает в Psychodemia и Doula.Link. Исследует темы материнства с психиатрическим диагнозом, родов и опыта насилия, беременности и нейроотличий. Та самая ведьма, к которой коллеги отправляют женщин, когда непонятно, что делать. Секс после родов – горячая и табуированная тема. Мы попробуем создать на встрече камерное пространство, где не стыдно обсудить вопросы чувственности, женской сексуальности и родах. Может ли хорошая мама наслаждаться сексом? Когда вернется желание? Что, если «большой секс» закончился? Как быть с болью и дискомфортом в своем теле? Что, если не хочет партнер? Почему одни легко возвращаются к близости, а другими нужны месяцы и годы?