iAM — Игровая Антистресс Медитация

ЧТО ДАЁТ ЭТОТ КУРС, ДЛЯ ЧЕГО ЗДЕСЬ ЗАНИМАТЬСЯ: заметно снизить уровень стресса и стать "осознаннее", расправиться с бессонницей и восстановить силы сном, снизить фоновое беспокойство и глубоко вздохнуть, победить раздражительность и начать жить в ресурсе, повысить незаслуженно заниженную самооценку, попрощаться с паническими атаками и угнетёнными состояниями, забыть о лени и делать всё быстрей, легче и лучше, чем до курса, избавиться от вредной привычки (курение, алкоголь, вкусняшки), подкачать силу воли и начать худеть по направлению к желаемому весу, вернуть улыбку на ваше лицо, чтобы вы начали получать заметно больше удовольствия от жизни! ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС: В интернете полно видеороликов и записей вебинаров... Вы можете просто набрать в поисковой системе запрос, например «как закачать глубокую мускулатуру» или «как успокоить ум» и получить 100500 видеороликов по вашей теме. Но заниматься по ним – не очень эффективно. НИ ОДИН РОЛИК ИЗ ИНТЕРНЕТА НЕ ПОДХОДИТ ПОТОМУ, ЧТО: - не проверит ваши знания, не протестирует на усвоение материала, и не пожурит за невыполнение нужного упражнения; - не мотивирует на занятия, не напомнит перейти к новому материалу; - не учитывает смежные практики – что вы делаете до и после, план занятий. ПРЕИМУЩЕСТВА ЭТОГО КУРСА: 1. Простые и доступные всем техники, заниматься не скучно. 2. Техники не повторяют доступные на Ютубе и на курсах других ведущих. 2. Системный, методический курсовой подход, ведение от простого к чуть более сложному, а не "набор практик". Структура курса - это НЕ список видосиков :) В этом курсе - проверки, тесты, вопросы учащемуся и целостная система тренировок, пусть и небольшая, но именно система. ПОРЯДОК ЗАНЯТИЙ НА ЭТОМ КУРСЕ: 1. Вы проходите 3 теста на уровень стресса. 2. Затем переходите к блоку практик. Там вы изучаете, например, 1й урок (время: 1-5 минут), что надо делать сегодня. 2. Делаете этот урок, это займёт времени: 3-15 минут. 3. Пишете отчёт или выбираете опции в тесте (время: 1-3 минуты). 4. Назавтра делаете следующую практику. 5. И так в течение этой недели. В курсе 7 практик на 7 дней - но по желанию вы можете растянуть удовольствие на подольше. 6. В конце курса вы снова проверяете тестами изменения в своём состоянии. 7. Получаете консультацию, которая уточнит, что вам нужно делать дальше. 8. Наслаждаетесь состоянием ума без стресса, в ресурсе! Весь курс доступен без стоп-уроков, "здесь и сейчас", на данный момент. Времени на весь этот курс, если делать его "одним куском", потратится не более 1.5 часов чистого времени (время просмотра 1 кинофильма), а вот пользы можно получить - вагон, вот увидите. Результаты курса будут вами отслеживаться, так что вы сможете сделать основанные на фактах выводы, продолжать эти техники делать, или нет. СТРУКТУРА ПРАКТИК ЭТОГО КУРСА: 1. Блок тестов, которые проверят ваш уровень стресса с помощью упражнений и тестов. 2. Блок из 7 авторских упражнений, которые снизят ваш уровень стресса. 3. Снова тесты - чтобы проверить эффективность практик курса для вас. 4. В случае, если вы сделали все задания курса и сдали все отчёты, вы сможете получить персональную консультацию, как вам снизить стресс ещё больше (условия узнавайте, по желанию - в тг https://t.me/sokolovskiy_yoga ). 5. По желанию - продолжение занятий по книге "108 медитаций. Практики для счастья на каждый день", где собраны 108 аналогичных "не-сидячих" медитаций (её можно найти на всех основных интернет-книжных магазинах вроде Озон , ЛитеРес и Ридеро). Если быстрое и лёгкое избавление от стресса - это то, что вы искали, начните проходить курс прямо сейчас. Приступим!