"Как развить балетную растяжку за 30 минут в день" [Анна Кротова] [Udemy]

"Как развить балетную растяжку за 30 минут в день" Красивые линии, гибкая спина, подвижный стретчинг-основы курса Опубликовано: 11/2020 русский Чему вы научитесь Курс помогает обрести 1.Гибкость. Это очень важный аспект хорошей физической формы 2. Красивые шпагатные линии. Уделяя 30-50 минут себе через день вы обретете шпагатные линии очень быстро! 3. Физическую радость. Всем известно, что это лучший гормон счастья, потому что его можно получить самим, не завися ни от кого. 4.Мягкие подвижные мышцы и суставы. В каждом видео-лекции вас будет ждать мой урок на определенную область (продольный шпагат/поперечный шпагат/стопы/плечевой сустав). Обязательным элементом во всех видео будет упражнения на гибкость и спину! Требования нет Хотите приблизиться к заветной мечте шпагата? Хотите иметь прямую спину без болей? Этот курс направлен на ДИНАМИЧНУЮ растяжку всего тела. Мы не будем сидеть в позах и умирать над секундомером. Мы пойдем более эффективным способом - будем развивать все связки, мышцы и суставы и добьемся потрясающих результатов. В курсе представлены интересные упражнения, связки и элементы разогрева. Для кого этот курс: все любители растяжки (курс подойдет как начинающим, так и продвинутым)