Красивые привычки - красивое тело, 2024. Тариф Вип (Елена Кален)

На марафоне не будет строгих диет, публичных фотографий, банальных истин, постоянных «заставляний себя» и «жестких Надо». Вы научитесь чувствовать себя и управлять своими желаниями и мотивацией с удовольствием! Чем Марафон Елены Кален отличается от других программ: Основа тренинга — психология. Смена мышления, в результате чего меняется поведение на глубоком уровне. Марафон — не диета и не занятия спортом. Именно это позволяет нам эффективно помогать женщинам бороться с лишним весом. Меняются привычки: в процессе тренинга анализируются и убираются вредные привычки, внедряются привычки здорового образа жизни и правильные пищевые привычки. Меняется образ мысли, встраиваются позитивные модели мышления. Меняется психологическое отношение к еде, вы начинаете хотеть питаться правильно (а не заставляете себя) С 2015 года мы собрали сильную команду: на марафоне работают с участницами фитнес-тренер, диетолог (кандидат наук), 6 психологов-кураторов групп. Мы ориентированы на результат: наша цель - чтобы вы снизили вес. Мы гарантируем вам результат, даже если вы выполните половину программы. Тренинг выстроен так, что вы сосредоточены на работе с собой.Участники не соревнуются, а создают друг для друга группу поддержки и доброжелательную атмосферу. Нет ограничений по возрасту, времени, физ.состоянию, болезням. Нет ограничений в еде. Спорт - не обязательное условие. Можно заниматься в любое время. Не обязательно выкладывать публичные фото.

Процесс снижения веса основывается на работе над мышлением. Ваше психологическое восприятие пищи меняется: На глубоком уровне сознания, ваше пищевое поведение преобразуется = Вы больше не заглушаете негативные чувства и состояния едой Изучаются и устраняются пагубные привычки, вводятся здоровые = Вы легко отдаётесь предпочтение здоровой пище вместо вредной Ментальные образы меняются, интегрируются положительные модели мышления = Вы становитесь увереннее и перестаёте скрывать своё тело В итоге, вы не заставляете себя есть правильно - вы начинаете этого хотеть! Без тренировок, диет и ограничений в питании. Программа без медицинских противопоказаний и подходит для любого возраста. Содержание программы: Неделя 1 Причины потребления пищи Питание по ощущению голода Количество съеденной пищи Сколько пищи нужно организму Неделя 2 Какие продукты утоляют аппетит Любовь к себе и предпочтительные продукты Пять причин, чтобы отказаться от быстрых углеводов Психология чувства голода Неделя 3 Потребности личности и как их удовлетворить Как убедиться, что потребности личности удовлетворены Какие виды активности полезны для тела Неделя 4 Пищевой эксперимент и причины избыточного веса Потребность быть важным и ценным Сон и вода Неделя 5 Как есть, чтобы стать стройнее Как поддерживать баланс БЖУ Как создать благоприятное окружение Неделя 6 Как запах влияет на насыщение Страх и стыд как факторы избыточного веса 13 шагов к созданию поддерживающей среды Неделя 7 Саможалость как причина лишнего веса Принятие себя. Что отдает тело Как получить больше любви Неделя 8 Глютен. Пищевой эксперимент Причина избыточного веса. Синдром "хорошего ученика", перфекционизм Стройность и аспекты вашей жизни Как благодарность помогает снизить вес Неделя 9 Как охранять личные границы Страхи при похудении Медитация "Шесть комнат" Практика дыхания Неделя 10 Пошаговое руководство по поддержанию веса Что делать после тренинга Ваш потенциал Как продолжать снижать вес после тренинга Продажник: Тариф ВИП