Курс о питании «ЯЕм» [Лариса Мелихова]

ВНИМАНИЕ! ОПЛАТА БУДЕТ ТОЛЬКО БАЛАНСОМ! Три года фундаментальных исследований в области питания. Биохимия пищеварения очень простыми словами! 57 видео!!! Каждое видео длится от 20 минут до 1,5 часов. Вы сможете смотреть их и самостоятельно осваивать информацию в удобном для вас темпе. ​ ​ В результате прохождения курса вы: получите базовое представление о питании; научитесь сами составлять себе и своим близким рацион питания под собственные задачи; вас уже никто не собьёт с толку никакими новомодными диетами и сомнительными рекомендациями. Введение в нутрициологию (науку о питании) – очень простым языком; Физиология пищеварения; Биохимия пищеварения; Функции белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, минералов, витаминов; Функция Воды и оптимальный питьевой режим; Когда целесообразно считать калории и как; Полезные и вредные пищевые добавки; Что такое Гликемический Индекс и зачем его учитывать; Что такое Инсулиновый Индекс и зачем его учитывать; Что такое кислотно-щелочной баланс и зачем на него обращать внимание; Что в нашем теле делают бактерии; Бады – рекомендации по употреблению; Что значит «вредные продукты» и к чему приводит их ежедневное поглощение; Альтернативные точки зрения на питание (Вегетарианство, Веганство, Сыроедение, Моноедение, Фруктоедение, Малоедение); Диеты долгожителей; Питание в зависимости от возраста; Питание при различных заболеваниях; Питание при занятиях фитнесом; Как похудеть и не набирать вес; Психология питания; Обзор популярных диет. Плюсы и минусы; Что такое разгрузочные дни и как их грамотно проводить; Что такое Питьевая диета; Зачем люди голодают. Различные виды голоданий; Основные принципы Лечебного Голодания; Генетика и пищеварение; Что такое Адекватное питание; Повседневные безобидные привычки, которые уверенно приводят к набору веса; Формулы для определения оптимальной массы тела; Что дают различные методы кулинарной обработки; Правила формирования здоровых привычек в питании; Как составить оптимальный рацион питания под конкретные задачи (сам себе диетолог) Я занимаюсь тем, что помогаю людям выходить из трудных жизненных ситуаций. Всё, что я даю на своих тренингах и семинарах, я «пропустила» через себя и получила результаты. У меня три базовых образования: Математик (закончила механико-математический факультет); Практикующий психолог с 2004 года; Фитнес-тренер и спортивный нутрициолог с 2017 года. С самого рождения я много и разнообразно болела различными заболеваниями. Два раза у меня была угроза инвалидности, но я сама себя спасла. Мой максимальный вес был 110 кг при росте 160 см. Я больше не завишу от: кофе, сахара, булочек-тортиков-пирожных, конфет и шоколада, молочных продуктов, жареной картошки, мяса и всяких мясных деликатесов, сигарет, алкоголя. С осени 2015 года я провожу над собой различные эксперименты, связанные с питанием. И сделала ошеломляющий вывод: можно до бесконечности ходить на различные тренинги и психологические консультации и получать микродозы результатов. Но если изменить под себя питание и физнагрузки - результаты будут в сотни раз быстрее и мощнее. За последние 3 года я прошла более 20 различных курсов по темам похудения, правильного питания и диетологии. В общей сложности, на эти курсы у меня ушло около 300 тыс. руб. И точно могу сказать, что такого количества информации и глубины понимания, которое есть в моём курсе, вы не встретите!