Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
![Обложка курса: Let’s run [Sekta]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Flet-s-run-sekta-skladchik-editorial-733860a0.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Курс состоит из аудио- и видеотренировок. В аудиотренировках тренер помогает отстраивать технику и даёт задания, в видео — работа над мышцами спины, пресса, растяжка и комплексы МФР. Курс Let’s run подойдёт для новичков в беге и для тех, кто бегает редко.
Курс не подойдёт людям с варикозом, проблемами с суставами или спиной, при ИМТ выше 30 или есть жёсткие ограничения по бегу или прыжкам.
Курс включает
Проработку мышц спины и пресса
Видеотренировки от 8 до 30 минут для проработки мышц спины и пресса.
Работу с мобильностью суставов ног
Упражнения для мобильности суставов помогут снизить ударную нагрузку во время бега.
Растяжку
Растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после тренировок.
МФР
Миофасциальный релиз в конце каждой недели: снимет напряжение в мышцах, поможет восстановиться после недели тренировок и подготовит к следующей.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: [#Sekta] Care: Тариф Без куратора (Оля Маркес, Аня Нестерова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsekta-care-tarif-bez-kuratora-olya-markes-anya-nesterova-skladchina-biz-editorial-88c5f20b.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Онлайн-фитнес курс Care (2024) [Пакет Без куратора] [sekta] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fonlayn-fitnes-kurs-care-2024-paket-bez-kuratora-sekta-povtor-skladchik-7ad918cc.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Bootcamp 2025 [Тариф Bootcamp] [Sekta] [Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbootcamp-2025-tarif-bootcamp-sekta-olya-markes-anya-nesterova--skladchik-e9a9afc9.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «[#Sekta] Evolution». Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsekta-evolution-sharewood-editorial-d236d839.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «16 минут английского языка. «Let`s read a funny story (2 уровень)»» [Рената Кирилина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F16-minut-angliyskogo-yazyka-let-s-read-a-funny-story-2-uroven--sharewood-editorial-9963ea0e.webp&w=640&q=75)