«Марафон по омоложению: Молодость. Перезагрузка (2024) [Ревитоника]» [А.Дубинская, М.Амбург, А.Табина, А.Плещева]

Марафон по омоложению: Молодость. Перезагрузка (2024) [Ревитоника] [А.Дубинская, М.Амбург, А.Табина, А.Плещева]​ Ваш идеальный образ всего за час в день Начало - 22 апреля 2024 года Секреты Ревитоники, здоровое питание, метод тейпирования для лица и тела, уникальные йога-упражнения для всех групп мышц. Ревитоника и тейпирование: сглаживаем морщины, улучшаем текстуру и оттенок кожи, боремся с провисающей кожей на шее. Избавляемся от мешков и темных кругов под глазами, устраняем отечность и двойной подбородок. Программа «Перфектное тело»: избавляемся от лишнего веса без обвисания кожи, укрепляем мышцы, уменьшаем размеры талии и бедер. Учим правильному питанию и восстанавливаем гибкость и подвижность. План программы: Ревитоника. Уникальные методики самомассажа лица и специализированная восстановительная гимнастика для шеи помогут справиться с отечностью, убрать морщины, восстановить чёткость контуров лица и привлекательные формы шеи. Эффект от занятий похож на результат пластической хирургии, но без побочных эффектов и рисков для здоровья. Силовая йога. Гармоничное сочетание физических упражнений, растяжки и дыхательных практик. Упражнения безопасны для спины и активизируют работу глубинных мышц тела. Мы укрепляем живот, избавляемся от провисания рук, корректируем образ талии и бедер, устраняем "бока". Тейпирование лица и тела. Схемы для лица идеально дополняют Ревитонику: помогают сгладить морщины на лбу и вокруг глаз, подтянуть контуры лица, устранить отеки. Избранные схемы для тела уменьшают отечность, сокращают целлюлит, избавляют от обвисших рук и складок на декольте. Также тейпы предотвращают травмы мышц во время тренировок и помогают их расслабить после. Правильное питание. Вы получите советы, как отказаться от неправильного питания, узнаете, как безопасно похудеть, научитесь разнообразить свою диету и составите программу здорового питания, обеспечивающую организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Силовая йога с Марией Амбург - прекрасное тело без риска для спины Видеоуроки продолжительностью 20-30 минут в день. 5 тренировок в режиме реального времени Тренировки только с собственным весом. 4 типа нагрузки в одной тренировке: аэробная, силовая, растяжка, дыхание Можно заниматься каждый день. Упражнения можно выполнять дома Подходит для всех: опытных и новичков. Нет риска перетренироваться, повредить спину или суставы Программа разработана специально для марафона "Молодость. Перезагрузка" Тейпирование тела (NEW) Впервые в программах марафона - схемы для тейпирования тела. В сочетании с программой тренировок и здоровым питанием тейпирование тела принесет отличные результаты. Вы освоите схемы против отечности, для укрепления мышц живота, рук и бедер. Что вас ожидает на марафоне Неделя 1. Восстанавливаем нормальное кровообращение в области головы и шеи Неделя 2. Восстанавливаем функции лимфатической системы Неделя 3. Работаем с мышцами лица Неделя 4. Моделируем контуры лица Неделя 5. Целенаправленная работа с глубокими зажимами в области лица Эксперты программы: - Анастасия Дубинская. Учёный-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Эксперт по антивозрастной терапии. - Мария Амбург. Сертифицированный инструктор хатха, кундалини, айенгар-йоги. Терапевт по методам йоги. - Анастасия Табина. Кандидат медицинских наук, врач-остеопат. Специалист по эстетическому кинезиотейпированию. - Анастасия Плещева. Врач-диетолог, эндокринолог, диабетолог. Руководитель отделения эндокринологии и диетологии медицинского центра.