Мини-комплекс с фитболом [TutorPlace] [Светлана Никитина]

Хотите добавить разнообразие в тренировки и мягко, но эффективно проработать всё тело? Спортивный комплекс с фитболом помогает включить мышцы глубже, улучшить контроль движений и сделать каждую тренировку интересной и динамичной! Этот курс для тех, кто: Хочет укрепить всё тело с помощью функциональных тренировок с фитболом Мечтает добавить разнообразие в привычные тренировки и избежать однообразных нагрузок Пытается улучшить контроль движений почувствовав работу мышц глубже С курсом вы: Поймёте, как использовать фитбол для глубокой и безопасной проработки всего тела Разберётесь, как включать ноги и ягодицы в работу через нестабильную опору Осознаете, как упражнения с фитболом усиливают вовлечённость мышц кора Обучитесь выполнять упражнения на пресс с лучшим контролем и концентрацией Узнаете, как тренировки с фитболом развивают баланс и координацию движений Изучите, как равномерно распределять нагрузку между мышечными группами Автор курса: Светлана Никитина Тренер Спортсменка, преподаватель физической культуры с профильным образованием. Преподаю для девушек: тайский бокс, кикбоксинг, бокс, фитбокс, силовые тренировки, растяжку, йогу.