«Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле» [Евгения Филиппова]

Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле [Евгения Филиппова]​ Ежедневный комплекс миофасциального релиза и роликовой гимнастики для всего тела. Правильное использование ролла для поддержания здоровья. Преимущества курса Снять мышечное напряжение. Значимые результаты станут видны через 3 недели при упорном выполнении самомассажа Повысить эластичность и качество кожи. Постоянная практика (не менее 3-4 недель) сглаживает кожу, обеспечивая исчезновение эффекта "апельсиновой корки". Научные выводы по этому вопросу отсутствуют, однако все мои подопечные и я сама заметили это Облегчить боли в спине. Тесные мышцы вызывают неудобство в теле. Регулярно пользуясь роллом, ты даришь своему телу больше свободы и меньше боли Улучшить позу. Снижаем мышечные спазмы, помогая телу двигаться более эффективно. Прощай круглые плечи Укрепить мышцы. В программе много силовых упражнений, и в принципе, миофасциальный релиз - это работа, а не расслабление, будь готов к усилиям! Расслабиться после тяжелого дня. Когда ничего не хочется, лучший выбор - это лёгкий самомассаж на ролле, обещаю - энергия возобновится