[Неоглори] «Пять шагов к долголетию»

​ Видеотренинг «Пять шагов к долголетию. Простые упражнения для восстановления гибкости и подвижности суставов в любом возрасте» ​ Вниманию мужчин и женщин, которые хотят иметь великолепное здоровье в любом возрасте. Узнайте…«как растягивающие тело и укрепляющие кости. Мягкие методы яншен быстро укрепят ваше здоровье». Наконец-то вы сможете восстановить гибкость и подвижность суставов всего тела в любом возрасте, прикладывая минимально необходимые усилия. Два-три раза в неделю, даже если у вас совсем мало сил или слабое здоровье – Гарантируем! В современной культуре мы привыкли считать, что гибкость и подвижность суставов больше связаны с красотой и выразительностью тела, чем со здоровьем. А само слово гибкость у многих ассоциируется с тренировкой «шпагата» или позы лотоса. Но в повседневной жизни нам нужна не избыточная гибкость, а здоровые сухожилия, подвижные суставы и прочные кости. И вот почему… Методы, которые мы сейчас называем растяжкой или упражнениями на гибкость, всегда назывались в Китае по-другому – тренировка сухожилий. Причем под сухожилиями подразумевались все мягкие ткани, за исключением костей и суставов человеческого тела. Другими словами, под тренировкой сухожилий понималось все то, от чего зависит поступление питательных веществ к тканям по всему телу и позволяет людям оставаться молодыми. Не удивительно, что тренировка сухожилий связывалась с долголетием и предполагала методы, доступные людям любого возраста. Особое внимание уделялось мягкому вытягиванию сухожилий и укреплению костей. Все методы характеризовались как «ведущие ци к спокойствию и растягивающие тело, чтобы оно стало гибким». Говоря о снижении гибкости, специалисты используют термин «сокращение сухожилия». Что это означает? Имеется в виду что предел растяжения сухожилия сокращается.В результате этого уменьшаются пределы движения сустава, его вращение ограничивается, сгибание затрудняется. Например, поднятие ног и сгибание коленей дается не так легко, как раньше. Этот процесс может сопровождаться фиброзом,​ спайками,​ так называемыми «узлами»,​ которые сжимают нервы и кровеносные сосуды, что приводит к недостаточному питанию тканей тела, застою энергии. В результате появляется масса недомоганий, боль, онемение. Не удивительно, что профилактика возрастных заболеваний решается в Китае на государственном уровне. Лучшие научные центры и университеты разрабатывают оздоровительные программы, руководствуюсь простотой и доступностью для людей любого возраста и состояния здоровья, а также максимально быстрыми результатами для практикующих эти программы.​ С одной из таких программ мы хотим познакомить вас в этой презентации. Она называется «Пять шагов к долголетию. Простые упражнения для восстановления гибкости и подвижности суставов в любом возрасте». Всего за несколько регулярных занятий в неделю она подарит вашему телу такие возможности, которые превзойдут ваши самые смелые ожидания. Что именно Вы получите: Уникальность этой программы заключается в том, что она позволяет человеку любого возраста, даже если у него совсем мало сил или слабое здоровье, быстро получить минимально необходимую для укрепления здоровья гибкость и подвижность суставов всего тела с учетом потребностей всех жизненно важных систем организма. Например: С ее помощью вы сможете быстро укрепить свою поясницу и улучшить ее подвижность, не подвергая при этом свой организм чрезмерной нагрузке.​ На самом деле, в современном мире очень многие люди страдают болевыми ощущениями в области поясницы. Наиболее часто распространены следующие проблемы: атрофия мышц области поясницы,​ грыжа поясничного отдела,​ межпозвонковая грыжа,​ смещение межпозвоночных дисков.​ Это те проблемы, на которые действительно стоит обратить свое внимание, ведь они свидетельствуют об ухудшении функционирования поясничного отдела позвоночника. А также существенно снижают нашу двигательную активность, негативно влияя на качество жизни. Можно еще добавить, что проблемы в пояснице – это только начало негативных процессов во всем позвоночнике. Сильная и гибкая поясница – это как крепкий фундамент дома, которому не страшны любые разрушения и погодные условия. Поэтому очень важно тренировать и укреплять поясницу. Итак, мы затронули состояние поясницы, но это лишь самое начало, потому что, регулярно выполняя простые упражнения этой замечательной программы, вы получите как минимум пять «больших» результатов: Во-первых, восстановление гибкости всего тела. Прежде всего это значит, что вас перестанут беспокоить боль и дискомфорт при выполнении даже простейших повседневных дел. Но гибкость тела очень важна не только для эффективного движения в повседневной жизни. Именно с гибкостью традиционная китайская медицина связывает долголетие человека. А знаете ли вы основные причины, вызывающие деградацию мягких тканей в нашем теле – мышц, связок и сухожилий, от которых во многом зависит наша двигательная активность в повседневной жизни, и самое главное – здоровье суставов?​ Конечно, знаете: чтение книг лежа на животе или спине, то есть в неправильном положении, сгорбленное положение тела сидя в кресле или лежа на диване перед телевизором, длительная работа в положении сидя, недостаток двигательной активности или ее полное отсутствие, длительное вождение машины, выполнение домашних обязанностей со скрученным или сгорбленным телом. Все эти и другие факторы негативно влияют на здоровье мягких тканей нашего тела,​ мышцы атрофируются,​ связки укорачиваются,​ сухожилия – воспаляются и рвутся даже при незначительных усилиях.​ Весь этот так называемый крепежный материал, если его не тренировать, со временем провоцирует проблемы с суставами – локтевыми, коленными, суставами на ногах и руках в целом, и так далее. Когда возникают такие проблемы, то часто говорят, что наше тело потеряло гибкость. Вот почему одна из первоочередных задач этой программы – быстро запустить механизмы восстановления гибкости во всем теле. Во-вторых, укрепление такой важной части нашего тела, как позвоночник, чтобы восстановить правильную осанку, укрепить шейные, грудные и поясничные позвонки. В современном мире проблемы, связанные с позвоночником, беспокоят миллионы людей. Эта тема очень актуальна для многих.В повседневной жизни мы обращаем мало внимания на свою осанку. Многие люди принимают неправильную позу, когда сидят на стуле или в кресле,​ во время ходьбы: горбят спину, запрокидывают шею назад или вытягивают вперед.​ Если у вас болит спина, быстро устают мышцы, если есть проблемы в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника, то вы сможете решить все вышеуказанные проблемы, потому что упражнения восстановят правильную позвоночную дугу, которую формируют поясница спина и шея в здоровом состоянии. В-третьих, укрепление суставов ног. Если говорить о важности укрепления ног, то абсолютно каждый человек должен обратить внимание на сохранение их здоровья, то есть не только ухаживать за своими ногами, но и тренировать их, укреплять мышцы, связки и сухожилия. Если вы замечаете, что ваши ноги становятся слабыми, то это говорит о наличии проблем с коленными суставами. Однако, в современном мире многие люди не обращают внимание на уменьшение силы в ногах, появление боли при подъемах или спусках по лестнице, на хруст в коленях или стопах. Но когда ноги ослаблены, очень легко получить травму колена – вывих, перелом, что в определенном возрасте чревато самыми негативными последствиями. Вы должны понять: если вы хотите, чтобы ваши ноги были здоровыми и сильными, обязательно нужно укреплять их самыми различными способами, укреплять мышцы ног, поэтому мы и предлагаем вашему вниманию упражнения, которые сделают ваши ноги и колени сильными, крепкими и здоровыми В-четвертых, улучшится циркуляция крови и лимфы по всему телу от головы до ног. В организме человека циркулируют две жидкости: кровь и лимфа. У лимфоцитов – если кто забыл, клеток крови, выполняющих очень важную функцию, они отвечают за сопротивляемость человека болезням – есть одна основная особенность, их можно стимулировать какими-нибудь внешними факторами. Один из способов такой стимуляции включен в практику упражнений этой программы. Это значит, что ваш иммунитет будет улучшаться, создавая дополнительный барьер болезням. В-пятых, улучшится работа мозга и нервной системы вашего организма. Настройки Видите, сколько пользы вы получаете от этих удивительных упражнений, прикладывая совсем немного усилий.​ Но это еще далеко не все… Потому что у этих упражнений есть несколько «побочных эффектов»: Улучшатся функции ваших легких и сердечно-сосудистой системы, что подарит вам несравненное чувство очищения, легкости во всем теле, жизнерадостности, ясности ума.​ Улучшится перистальтика и работа желудочно-кишечного тракта в целом, что позволит вам не только избавиться от проблем, таких как запоры, например, которые представляют опасность для нашего здоровья (ведь несвоевременный вывод отработанных продуктов нашей жизнедеятельности может вызвать развитие многих заболеваний), но и предотвратите развитие различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.​ Очень важно, что эти упражнения помогут предотвратить возрастную потерю равновесия, укрепят мышцы ног, повысят их упругость и силу.​ И наконец, вы получите достаточно простое решение, направленное на поддержание слаженной работы всех органов и систем вашего организма.​ ​