«Новая ты за 8 недель» [Антонина Верьёмина]

Новая ты за 8 недель [Антонина Верьёмина]​ Предлагаем более 60 разнообразных тренировок, готовое меню включающее вкусные и сытные рецепты здорового питания, расчет КБЖУ и антицеллюлитный уход. Всё для достижения твоих целей! Широкий выбор физических упражнений: В нашем распоряжении программа питания на 8 недель с простыми, но в то же время вкусными рецептами ПП для всего семейства. Мы также предлагаем обучение по подсчету КБЖУ и основам здорового питания. И всё это без ощущения голода! Что включает программа: - Упражнения на все проблемные зоны - Готовое меню на 8 недель - Руководство по выполнению упражнений - Основы здорового питания - Четкое ежедневное расписание - Антицеллюлитный уход Планируются тренировки 5-6 раз в неделю. Расписание составлено с учетом чередования нагрузки на разные области тела и отдыха: пока одна мышечная группа отдыхает после предыдущей тренировки, другая работает. Это поможет усовершенствовать все проблемные зоны и в целом развить тело, улучшив не только мышцы, но и силу, ловкость, выносливость, гибкость. А если цель - не похудение, а набор мышечной массы? Тут дело все в питании, при этом тренировочный режим остается прежним. Для набора массы рекомендуется быть в калорийном профиците. В программе описано, как правильно питаться для набора массы, похудения или поддержания формы. Набор мышц в большой степени зависит от вашего рабочего веса (гантелей) - не бойтесь увеличивать нагрузку! Сегодняшняя стоимость: 4499 ₽