Онлайн курс Тайцзи-Цигун "4 кита здоровья" [Ли Минь]

Онлайн курс Тайцзи-Цигун "4 кита здоровья" [Ли Минь] Нет смысла лечить болезни. Надо устранять их причину. Здоровье зависит от энергии. С рождения до смерти энергия меняется от 100% до 0. В китайской традиционной медицине, когда человек обращается к врачу, тот не выписывает таблетки, а назначает лечение, связанное с воздействием на меридианы и акупунктурные точки. Также он прописывает медитацию и специальные упражнения, поднимающие уровень энергии. Если энергии достаточно, болезнь уходит естественным образом. Энергия – это самое главное. Укрепление здоровья базируется на четырех китах, связанных друг с другом в единое целое. Это как 4 опоры – убери одну, и все станет неустойчивым. Поочередно их практикуя, вы наполнитесь энергией, снова почувствуете комфорт пребывания в здоровом теле, интерес к жизни, будете иметь успех во всех сферах. Итак, вот они, эти 4 кита: защита энергии Защитить энергию можно с помощью простых правил, живя по законам природы, по законам ХЭ ДАО: вовремя ложиться спать, не пропускать завтрак, исключить внешний и внутренний холод и т.д. пробуждение энергии Пробудить энергию можно с помощью специальных упражнений тайцзи-цигун, открывающих энергию всех суставов с головы до стоп и укрепляющих тело. В нашем курсе мы изучим 10 «волшебных» упражнений, которые способны решить проблемы, связанные со здоровьем опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и многие другие. питание энергии Процесс питания (накопления) энергии заключается в медитативной практике. Вы научитесь делать медитацию «ДЕРЕВО» Ву Ди Джуан с подключением секретного дыхания. Энергия копится в правильном месте – внизу живота, в нижнем даньтаянь. Когда ее накопится достаточно, отсюда она сможет наполнить весь организм. движение энергии Движение энергии – очень важный шаг. После того, как вы накопили энергию, ее нужно распределить по телу, обеспечить ее свободное движение. Организм сам решит, какое место у него самое слабое, и направит туда исцеляющую энергию ЦИ. Достигается это за счет специальных упражнений. Все 4 кита зависят друг от друга, все 4 кита очень важны для нас. Это основа нашего здоровья и жизненного успеха. И все-таки максимум внимания мы должны уделить третьему киту – накоплению энергии в нижнем даньтянь. Это место, где мы сохраняем энергию, которую набираем, занимаясь цигун и медитацией. Там же мы храним свою Первичную Ци, полученную от рождения. Сохраняя энергию в нижнем даньтяне, мы можем затем легко получить к ней доступ; если же этого не делать, Ци рассеивается и не может быть использована нами. Поэтому даньтянь называют также «Океан Ци». Для развития внутренней силы и решения проблем со здоровьем нужно, чтобы в даньтяне хранилось достаточное количество энергии, наш УМ был сильным, сконцентрированным нем. К тому же это делает нас более сосредоточенными, стойкими, уравновешенными в повседневной жизни, увеличивая нашу личную силу. Как мы будем это делать? Защита энергии Разбираем теорию: 25 вредных привычек методика сна методика питания рецепт напитка для защиты энергии принятие солнца (загар) теория инь-ян, у-син Тест-диагностика причин недостатка энергии (слабость, операции, лекарства, уколы, плохое настроение): внешний холод холодная еда холодное сердце Пробуждение энергии 10 упражнений для подготовки тела к медитации Ву Ди Джуан: открытие энергии всех суставов с головы до стоп укрепление мышц растягивание связок и сухожилий Питание энергии 1 часть 2 упражнения для укрепления ног и средней части тела 2 часть секретное дыхание Ву Ди Джуан, укрепление нижнего и среднего даньтянь медитация Ву Ди Джуан, накопление энергии в нижнем даньтянь, приобретение спокойствия Движение энергии 3 секретных упражнения — движение позвоночника по большому и малому кругу для запуска циркуляции и движения энергии, которую мы получили во время медитации, по всему телу. Выполняя рекомендации и упражнения курса, вы: найдете причину плохого самочувствия и настроения решите проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом (избавитесь от болей в шейном отделе, коленных суставах, пояснице, спине, плечевых суставах и т.д) решите проблему с хроническими заболеваниями приобретете спокойствие станете более сосредоточенными, стойкими и уравновешенными в повседневной жизни увеличите вашу личную силу