Текст площадки «Sharewood». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Подробно разъяснять нейрофизиологию тревоги я буду в лекциях ниже. Так как каждую структуру нужно интегрировать с примером — здесь бы вышла целая книга.
Читать полное описание
Цикл из 14 лекций
СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ
научиться контролировать состояние
И человек начинает жить.
Подробно разъяснять нейрофизиологию тревоги я буду в лекциях ниже. Так как каждую структуру нужно интегрировать с примером — здесь бы вышла целая книга.
Проще было записать видео — и я отсняла цикл из 14 лекций.
Потом я добавила к нему протокол восстановления биохимии, и у меня получился полноценный продукт, с помощью которого можно не только обрести спокойствие, но и заручиться уверенностью на то, чтобы ворочать мир и менять свою жизнь.
Потому что когда ты знаешь, как устроен твой мозг — в твоих руках сильное конкурентное преимущество перед теми, кто служит марионеткой своего мозга: потакает ему в прокрастинации, сомнениях, неуверенности и прочем. Как только ты чувствуешь себя сильнее — мотивации творить и быть востребованным и замеченным гораздо больше.
Этот цикл лекций выверен годами моей практики в работе с тревожно-депрессивными состояниями и качелями в самооценке, результате, настроении. Все лекции и практики по порядку выгружены в Телеграм-канал, а также на Ютуб и ВК-видео. Доступ к лекциям после покупки остаётся у вас навсегда — вы всегда можете вернуться к практикам или быстренько пересмотреть конспект под лекцией.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
Выбирайте не только по цене
ЦенаСумма и выгодность предложения
Удобство интерфейсаОценка формата занятий
Встроенный просмотрБез скачивания всего курса
Занятия с телефонаБез работы с архивами
Без рекламыПри работе с материалами
Найти нужный моментНе пересматривая весь урок
Разобраться в темеПомощь по содержанию, не куратор
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
Срок доступа
Этот цикл лекций выверен годами моей практики в работе с тревожно-депрессивными состояниями и качелями в самооценке, результате, настроении. Все лекции и практики по порядку выгружены в Телеграм-канал, а также на Ютуб и ВК-видео. Доступ к лекциям после покупки остаётся у вас навсегда — вы всегда можете вернуться к практикам или быстренько пересмотреть конспект под лекцией.Проверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Сопровождение
• HRV-биофидбек (биологическая обратная связь по вариабельности сердечного ритма)Проверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Материалы
Этот цикл лекций выверен годами моей практики в работе с тревожно-депрессивными состояниями и качелями в самооценке, результате, настроении. Все лекции и практики по порядку выгружены в Телеграм-канал, а также на Ютуб и ВК-видео. Доступ к лекциям после покупки остаётся у вас навсегда — вы всегда можете вернуться к практикам или быстренько пересмотреть конспект под лекцией.Проверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Темы программы
ПрограммаПроверено 28.09.2026 ·
Команда курса
Авторы и преподаватели
Анастасия КазаковаАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
01Программа40 уроков
КАК ИЗ НЕГАТИВНЫХ СОСТОЯНИЙ, СОМНЕНИЙ И БЕЗДЕЙСТВИЯ ВЫХОДИТЬ В СТАБИЛЬНОСТЬ?Время не указано
Из чего состоят лекции, и как именно мы будем работать с тревожно-депрессивными состояниями.Время не указано
(1) Как работает мозг и почему нельзя верить своим мыслям?Время не указано
Грамотная информация даёт мощную точку опоры.Время не указано
Когда ты знаешь, что именно префронтальная кора (центр контроля социальных ошибок) заставляет тебя обесценивать себя и сравнивать с другими.Время не указано
А также знаешь, как эту часть воспринимать грамотно и чего она на самом деле хочет — внутренний абьюзер превращается в подкованного союзника, и вы работаете вместе на благо одной цели, а не боретесь между собой.Время не указано
Появляется энергия действовать, потому что чувствуешь контроль над своим телом и психикой.Время не указано
Лекции этой части:Время не указано
Как работает мозг в разных режимах, какие структуры за что отвечают, чего они хотят и как контролировать их работу.Время не указано
Незакрытые потребности и конфликты, которые провоцируют навязчивые мысли и напряжение — как их распознать и закрыть.Время не указано
(2) Круги самобичевания — от сомнения к действиюВремя не указано
Сложно двигаться вперёд, когда тебе показывают успешный успех, и вместо действия хочется закрыться и никого не видеть.Время не указано
Здесь я приведу много примеров из практики — как люди выходили из негативных сценариев своей жизни и при этом не теряли в личном успехе, начинали в 30, в 40, с детьми и клиническими диагнозами.Время не указано
Будет много ссылок на достоверные источники, чтобы сформировать мощный критический фильтр и не вестись на манипуляции информацией, а точно знать, что тебе нужно.Время не указано
Этот цикл лекций выверен годами моей практики в работе с тревожно-депрессивными состояниями и качелями в самооценке, результате, настроении. Все лекции и практики по порядку выгружены в Телеграм-канал, а также на Ютуб и ВК-видео. Доступ к лекциям после покупки остаётся у вас навсегда — вы всегда можете вернуться к практикам или быстренько пересмотреть конспект под лекцией.
«В Курсе» — наш основной вариант для перехода. В таблице — возможности сервисов; состав конкретного курса уточняйте перед оплатой.
Как мы оцениваем и что входит в доступ
Звёзды — наша оценка, не отзывы покупателей. Удобство: 2 базовых балла, по одному за занятия без обязательного скачивания, навигацию по курсу и встроенного помощника. Оценка описывает формат сервиса, а не проверку каждого урока.
Цена сравнивается только при подтверждённых одинаковых тарифе, сроке и виде оплаты. Разница с минимальной ценой до 10% — 5 звёзд, до 30% — 4, до 60% — 3, до 100% — 2, больше — 1. Устаревшие и неизвестные цены не оцениваются. Прочерк означает, что данных недостаточно, а не что функции нет.
В Курсе
Курс ещё не подтверждён в библиотеке. Пока доступен поиск во «В Курсе»; цену и возможность добавления нужно уточнить.
Если ваша подписка уже включает этот курс, отдельная покупка не нужна.
Тарифы проверены 02.10.2026
Этот цикл лекций выверен годами моей практики в работе с тревожно-депрессивными состояниями и качелями в самооценке, результате, настроении. Все лекции и практики по порядку выгружены в Телеграм-канал, а также на Ютуб и ВК-видео. Доступ к лекциям после покупки остаётся у вас навсегда — вы всегда можете вернуться к практикам или быстренько пересмотреть конспект под лекцией.
• HRV-биофидбек (биологическая обратная связь по вариабельности сердечного ритма)
Этот цикл лекций выверен годами моей практики в работе с тревожно-депрессивными состояниями и качелями в самооценке, результате, настроении. Все лекции и практики по порядку выгружены в Телеграм-канал, а также на Ютуб и ВК-видео. Доступ к лекциям после покупки остаётся у вас навсегда — вы всегда можете вернуться к практикам или быстренько пересмотреть конспект под лекцией.
Условия проверены 28.09.2026. Перед оплатой проверьте состав предложения у продавца.
Продуктивная картина мира — что на самом деле стоит за каждым «рывком успеха», как контролировать свой результат и какими знаниями заручиться, прежде чем что-то строить.Время не указано
Выход из компульсивных циклов напряжения, работа с РПП (переедания, булимия), работа с раздражением лица, навязчивыми мыслями и качелями в самооценке.Время не указано
(3) Когда тело начинает управлять мозгом?Время не указано
К сожалению, постоянный стресс меняет нашу биохимию. Мы непроизвольно думаем о плохом, чувствуем усталость, не верим в себя.Время не указано
Невозможно остановить компульсивное поведение, если концентрация тормозных нейромедиаторов снижена (а она снижается из-за хронической симпатикотонии).Время не указано
Эти состояния я объясню простым языком и расскажу, как без таблеток выйти в ровный эмоциональный фон.Время не указано
дам классные практики на рефлексы, типа:Время не указано
• HRV-биофидбек (биологическая обратная связь по вариабельности сердечного ритма)Время не указано
• Обучение дыханию и контролю сердечных интервалов для снижения активации амигдалыВремя не указано
• VNS (стимуляция блуждающего нерва) — способ, повышающий тонус парасимпатической системы и снижающий тревожностьВремя не указано
Лекции этой части:Время не указано
Восстановление биохимии мозга, баланс нейромедиаторов, правильный обмен серотонина без таблеток.Время не указано
Восстановление химии тела, работа с гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью, кортизолом, набором веса из-за стресса.Время не указано
Работа с проблемными зонами, психосоматикой и болезнями, обусловленными стрессом.Время не указано
Работа с хронической усталостью на уровне быта, примеры и практики.Время не указано
Рацион без ограничений и тяги переедать, с упором на восстановление надпочечников и серотонина.Время не указано
Протокол восстановления дефицитов.Время не указано
(4) Депрессивные эпизоды, панические атаки, как пережить кризисы и взять от них максимум?Время не указано
Здесь будет о том, как грамотно проживать депрессивные эпизоды, почему они вообще случаются и как вовремя услышать, что нужно психике.Время не указано
А также — работа с фобиями и паническими атаками.Время не указано
Лекции этой части:Время не указано
Панические атаки — принципы работы.Время не указано
Работа с фобиями, страхом перед действием, социумом, работой, выступлениями и пр.Время не указано
Депрессивные эпизоды — как отделить норму от патологии, как грамотно проживать и вовремя понять, что нужно психике. Когда нужен психиатр.Время не указано
Состояния под особым контролем: СДВГ, РАС, ПРЛ, БАР — как не тратить время зря на лечение не того диагноза и к какому специалисту идти, чтобы себе не навредить.Время не указано
Альтернативы для выбора
Похожие курсы по этой теме
Это другие программы на близкую тему. Они не считаются тем же курсом: сравните содержание, преподавателей и условия.
Ещё один курс в направлении «Мозг и нервная система»
Как знания о работе мозга помогают сохранять ресурс и устойчивость, поддерживать саморегуляцию и предотвратить выгорание.
Что известно об альтернативе
Формат: Вебинар предназначен для практикующих психологов, психотерапевтов, консультантов, а также специалистов помогающих профессий, заинтересованных в интеграции нейронаучных подходов… источник ↗︎
Быть эффективным, занимать каждую свободную минуту и бежать от прокрастинации — кажется, что лень стала чуть ли не главным человеческим пороком. Но с точки зрения нейрофизиологии лень — не дурная привычка, а здоровая система решений мозга, а иногда даже признак высокого интеллекта. На лекции разберемся, как устроена ле
![Обложка курса: «PERFECT MENTAL» [Анастасия Казакова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fperfect-mental-anastasiya-kazakova-sharewood-editorial-9bc68153.webp&w=1200&q=75)
![Обложка курса: «Нейропсихология повседневной жизни» [Дарья Тарасова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fneyropsikhologiya-povsednevnoy-zhizni-darya-tarasova-sharewood-editorial-6f5eebf8.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Как устроена лень: психология и работа мозга [Level One] [Мария Мастяева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-ustroena-len-psikhologiya-i-rabota-mozga-level-one-mariya--skladchik-806ec8f8.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Когнитивная психология [Анастасия Кулькова] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkognitivnaya-psikhologiya-anastasiya-kulkova-povtor-skladchik-fe64744e.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее [Ферран Касес, Сара Теллер]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fneyrobiologiya-trevogi-kak-pobedit-trevozhnye-mysli-i-sdelat-s-skladchik-4740d0c7.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Перезагрузка нервной системы за 3 дня [Тариф Vip] [Антонина Соболева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fperezagruzka-nervnoy-sistemy-za-3-dnya-tarif-vip-antonina-sobo-skladchik-29f8f2e5.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Прокачай свой мозг [stepik] [Дарья Антонова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fprokachay-svoy-mozg-stepik-darya-antonova-skladchik-d7c65ada.webp&w=640&q=75)