Поддержка и развитие функционального тела [Юлия Кропф]

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА Юлии Кропф «Поддержка и развитие функционального тела» Осознайте, что делать со своим телом на практике за 10 тренировок со звездой фитнес-тренерства России и Европы Что такое функциональные тренировки? Это тренировки, которые развивают функциональное мобильное тело, в соответствии со своими особенностями и необходимой нагрузкой. А не просто способность присеть 3 подхода по 12 раз. Это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. Этапы развития функционального тела: 1-фитнес-тестирование. определение физический и анатомических особенностей тела 2-адаптация к физическим нагрузкам, снижение стресса, накопление дофаминовой отдачи от тренировок, создание ресурсов для физического развития тела 3-создание тонусного депо и развитие функциональности 4-специализация по индивидуальным целям (ОТСЮДА ОБЫЧНО ВСЕ НАЧИНАЮТ! но это ошибка!) Программа содержит: 10 уникальных тренировок (Full body, Heart beat, Up-down) 2 уровня сложности - стандарт и облегченный 2 бонусные тренировки AfterParty и АнтиСтресс инструкция перед программой ответы на вопросы после В результате вы сформируете свою идеальную тренировку. Бонусы: тестовая и адаптационные тренировки В ДОСТИЖЕНИИ КАКИХ ЦЕЛЕЙ ВЫ ПРОДВИНЕТЕСЬ В ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: развитие базовых функциональных критериев организма; выработка тонуса; тренировка кардиовыносливости; улучшение координации и баланса; минимизация стресса; снижение веса. Юлия Кропф Эксперт в области функционального трнеинга с опытом 15 лет, тернер тренеров, консультант фитнес-клубов в России и Европе.