Полный курс по реальному применению Тайцзи [Сергей Завалий]

Полный курс по применению Тайцзи ​ Содержание курса:​ Методические упражнения возле стены и с использованием других бытовых предметов для отработки фундаментальных законов. Упражнения с предметами — мяч, рюкзак, столб, веревка — и демонстрация конкретных видов боевого применения навыков, которые нарабатываются с этими предметами. Силовая работа в системе Тайцзи — максимум продуктивности за 15 минут в день утром или вечером. Элементы мобильного спортзала — что, как и для чего вы можете делать на ходу, в транспорте, на рабочем месте для быстрейшего обретения эффективной боевой силы. Правильная работа сознания. Работа сознания может дать 90% эффективности обычной физической работы при правильной настройке. Психология противостояния на улице — как обезопасить себя, как успокоить противника, как перехитрить противника и перехватить инициативу. Конкретные фразы и приемы. Методические упражнения для парной работы (в качестве напарника подойдет не только боец, а и обычный человек, не занимающийся боевыми искусствами). Правильная медитативная работа Соединение боевых практик и оздоровительных методик (укрепление и оздоровление коленей, спины, головы, давления, общий тонус). Философские аспекты Тайцзи — для тех, кто хочет глубже разобраться в системе и найти баланс между боевым применением и самой прогрессивной оздоровительной системой. Развитие координации тела, баланса. Методические упражнения и боевое применение. Растяжка для занятых (или ленивых) по 10 мин в день без боли и перенапряжений. Опережающее действие или предотвращение атаки. Геометрия системы — где и какие углы воздействия применяются в системе, какие закономерности в изменениях тела в динамике. Конкретные примеры атаки и защиты — разные углы, плоскости, интенсивность, разные виды ударов и примеры защиты. Отработка этих примеров максимально быстро придаст уверенность. Правильное питание для отличного самочувствия, тонуса и повышения боевой способности. Правильное расслабление и отдых. Как перебороть подсознательный страх, например, онемение в ногах, чувство холода. Управление злостью (гневом) и баланс намерения. Отличие от других систем — простота, гармоничность, целостность в теле, подготовка для работы в любом другом боевом искусстве. Дополнительные практики цигун для оздоровления и укрепления тела. ​ Год: 2016 Формат: потоковое видео ​