Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости [Александр Волоткевич]

Здесь теории почти не будет, практически всё время будем тренироваться! Будем разбирать базовые случаи коррекции: передний и задний наклоны таза и грудной клетки, выстраивание головы, таз, грудной клетки и стоп в нейтральное положение, приёмы мобилизации и осевой независимости осевого скелета, основные примеры работы с фиксированными изгибами позвоночника с точки зрения неврологии, принципы выполнения базовых упражнений фитнеса и реабилитации в зависимости от типов нарушений движения и осанки (планки, становые тяги, приседания и др).