Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Сделайте спорт своей привычкой и начните получать удовольствие от тренировок [Кучук Екатерина]
Публикация на площадке: 4 мая 2023 г.41 урок
![Обложка курса: Сделайте спорт своей привычкой и начните получать удовольствие от тренировок [Кучук Екатерина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsdelayte-sport-svoey-privychkoy-i-nachnite-poluchat-udovolstvi-skladchik-aa38a7b2.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Сделайте спорт своей привычкой и начните получать удовольствие от тренировок
Кучук Екатерина
Красивое и стройное тело за 30 минут в день под руководством профессионального тренера
Программа курса
БОНУС
ГАЙД по питанию
• Что такое БЖУ и их соотношение
• Примеры рационов питания на 7 дней
Ваш результат после курса
Освоите 3 дыхательные практики, которые помогут наладить работу организма
Приобретете полезную привычку заниматься спортом
Проработаете все группы мышц без тяжелых нагрузок и упражнений
Укрепите вашу спинку и осанку, а также «подкачаете» ножки и ягодицы
Вместе с тренировками и наладите рацион питания, чтобы это было вкусно и полезно
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- 1 урок 17:27 мин.; 2 урок 20:18 мин; 3 урок 19:27 мин; 4 урок 21:04 мин; 5 урок 27:49 мин; 6 урок 26:06 мин; 7 урок 17:42 минПроверено 26.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Кучук ЕкатеринаАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
011 урок 17:27 мин.7 уроков
- Упражнения для улучшения дыханияВремя не указано
- • Освоите 3 дыхательные практики, которые помогут наладить работу организмаВремя не указано
- • Научитесь «подключать» диафрагму, чтобы легкие работали лучше и вам было легче тренироватьсяВремя не указано
- • Проведете замеры дыхания и улучшите состояние вашего организмаВремя не указано
- ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕВремя не указано
- + Текстовая версия урокаВремя не указано
- + Чек-лист «Как компоновать тренировки между собой»Время не указано
022 урок 20:18 мин6 уроков
- Создаем ровный пресс и плоский животикВремя не указано
- • Научитесь чувствовать и тренировать пресс на основе правильного дыханияВремя не указано
- • Узнаете, что такое нейтральное положение, как его находить и как оно влияет на тренировку прессаВремя не указано
- • Проработаете простые упражнения, которые ведут к плоскому животикуВремя не указано
- ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕВремя не указано
- + Текстовая версия урокаВремя не указано
033 урок 19:27 мин5 уроков
- Создаем красивую осанкуВремя не указано
- • Научитесь включать и держать спину прямо, а также стоять ровноВремя не указано
- • Задействуете все мышцы, для того чтобы сделать красивую и здоровую спинкуВремя не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: 99 тренировок до идеального тела [Модуль 4] [Наталья Кузьмич]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F99-trenirovok-do-idealnogo-tela-modul-4-natalya-kuzmich-skladchik-001ea662.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: 99 тренировок до идеального тела [Модуль 5] [Наталья Кузьмич]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F99-trenirovok-do-idealnogo-tela-modul-5-natalya-kuzmich-skladchik-367e6b17.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Клуб здоровых тренировок «Янаформе» (на 1 месяц) [Яна Логвина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fklub-zdorovykh-trenirovok-yanaforme-na-1-mesyats-yana-logvina-skladchik-b49e5c91.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Система тренировок Здоровое будущее [Егор Пенкин] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsistema-trenirovok-zdorovoe-budushchee-egor-penkin-povtor-skladchik-a315604b.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Комплекс мужских силовых тренировок [TutorPlace]» [Дмитрий Салищев]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkompleks-muzhskikh-silovykh-trenirovok-tutorplace-dmitriy-sali-sharewood-editorial-57171d2c.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Капоэйра: обучающий комплекс тренировок (DVD 1 и 2 из 8-и) [Нилсон Рейс, Хоселито Сантос]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkapoeyra-obuchayushchiy-kompleks-trenirovok-dvd-1-i-2-iz-8-i-n-skladchik-editorial-5261ea82.webp&w=640&q=75)