Шея All Inclusive [Андрей Ткаченко]

Шея All Inclusive Андрей Ткаченко 3 АПРЕЛЯ, 11:00-13:00 Большой мастер-класс по йогатерапии шейного отдела позвоночника Упражнения-спасатели + базовый терапевтический комплекс Понимание причины проблемы: теория + тестирование Боль в шее входит в top-3 ваших запросов. Она преследует офисных работников и молодых мам, оперирующих и консультирующих врачей и бегунов, водителей и архитекторов. О ней говорят так: «Заклинивает» шею от долгой работы за компьютером» «Из-за малоподвижности боль в плечах и шее стала моим постоянным спутником» «Последние несколько лет очень напряжены шея и плечевой пояс» «Затекают плечи и шея после работы» Мне очень жаль, что люди годами терпят боль, примиряются с ней, считают её естественным атрибутом своего образа жизни. Многим ситуациям можно помочь грамотным и своевременным движением. У вас есть возможность найти путь к улучшению ситуации самостоятельно! 3 апреля в 11:00 я проведу большой онлайн мастер-класс, где разберу основные причины боли в шее и те тесты, которые может сделать каждый сам для диагностики. Мы выполним комплекс-спасатель и терапевтический комплекс для регулярной практики. Постоянная боль, пренебрежение подвижностью, неумение достаточно быстро помогать себе – не норма. Это то, от чего вы можете уже очень скоро избавиться! Присоединяйтесь! Этот мастер-класс для вас, если периодически вы сталкиваетесь с некоторыми из следующих симптомов: Вы испытываете боли в шее, шейно-воротниковой зоне, головные боли Вы просыпаетесь с дискомфортом или болью в шее Иногда появляется слабость, головокружение, голова "ватная" Шум в ушах, к концу дня ухудшается зрение и/или слух Ограничения подвижности шеи, несимметричность объема движения Слабость, покалывания, онемения в руках, пальцах рук Также класс будет актуален, если вас ничего не беспокоит, но вы: Проводите много времени сидя за компьютером, активно пользуетесь смартфоном Хотите мягко укрепить шейный отдел и предотвратить появление проблем в будущем Вам интересно углубить свои знания в анатомии и биомеханике В программе мастер-класса: Теория + тестирование На классе мы разберем основные причины проблем с шеей в теории и проверим их наличие у себя с помощью специальных диагностических тестов. Комплекс упражнений-спасателей Вы получите набор упражнений, который поможет быстро снять боль, спазмы, ограничение подвижности. Базовый йогатерапевтический комплекс Выполним комплекс упражнений, который при регулярной практике поможет укрепить шею и вывести ее из зоны поражения. Специальная последовательность, прорабатывающая всё необходимое в шейно-воротниковой зоне для того, чтобы сделать шею крепкой, подвижной и забыть про боль. Советы по образу жизни Как создать благоприятные условия дома и на рабочем месте (подушка, эргономика, осанка и т.д.) Основные принципы мастер-классов TkachenkoYoga: получение новых знаний о здоровом теле отработка практических навыков освоение правил травмобезопасности поддержка и вдохновляющее общение