Школа Тайцзицюань'

Полный курс по 16-й форме Тайцзи После прохождения курса Вы: Поймете главные принципы Тайцзи цюань на практике Научитесь уверенно выполнять и понимать формы Восстановите и укрепите здоровье, освоите ежедневную домашнюю тренировку Узнаете основы эффективной самообороны (применение элементов формы) Почувствуете новый уровень внутренней энергии! Ваши цели в этом курсе Вы научитесь выполнять форму, основываясь на внутренней гармонии и естественной, правильной биомеханике человека. Ни один из популяризированных источников (ТВ, интернет) Вам не даст такой информации. Ознакомитесь с основами психологии бойца. Узнаете эффективные техники, которые помогут выйти из любого конфликта победителем. Вы почувствуете реальный оздоровительный эффект уже на первых занятиях по данному курсу. Познакомитесь с философией Тайцзи. Помимо изучения форм, Вы сможете найти в Тайцзи полноценную систему жизни. Мы покажем Вам методику освоения 16-й формы Тайцзи цюань. С использованием данной методики Вам будет под силу разбор и изучение любой другой формы Тайцзи, а также проработка любых техник других единоборств. Курс имеет рекомендуемое время прохождения, но при этом он не ограничен по времени. В процессе прохождения будет составлена индивидуальная программа ежедневных тренировок, которые Вы сможете выполнять и после прохождения данного курса. В рамках курса Вы получите представление об эффективном боевом применении элементов Тайцзи. Прохождение курса поможет четко сформулировать Ваши цели изучения Тайцзи. Если Вы изначально ожидали лишь оздоровительный эффект, у Вас может возникнуть желание глубже разобраться в боевых аспектах тайцзи, а может быть и сделать его делом своей жизни, изучать и преподавать другим ученикам. Вы сможете заниматься как самостоятельно, так и совместно с Вашими друзьями. Курс ориентирован в большей степени на самостоятельную работу, однако будут представлены некоторые упражнения для парной работы. Вам подойдет курс, если... Всем любителям восточных единоборств в том числе и Тайцзи. Независимо от Вашего текущего уровня, изучение этого курса даст Вам правильное понимание структуры Тайцзи, Вы получите мощную мотивацию и почувствуете, как Ваше здоровье становится крепче. Изучение стиля Ян Тайцзи является также самой эффективной психокоррекцией – Ваше спокойствие и сосредоточенность станут глубже. Выполняя формы Тайцзи Вы, помимо проработки оздоровительных и боевых аспектов еще и занимаетесь динамической медитацией. Вам НЕ подойдет курс, если... Главные особенности наших учеников – уважение к тренеру и другим ученикам, готовность усваивать информацию, работать над собой и расти. Если Вы ранее изучали Тайцзи цюань у другого мастера и приходите к нам с «полной головой», другими словами, если Вы не готовы впитывать информацию и доверять тренеру, то Вам будет некомфортно обучаться у нас. Мы всегда открыты к диалогу, обсуждению, с радостью отвечаем на вопросы учеников. Однако, если Вы будете демонстрировать неадекватное поведение в любой форме, неуважение к тренеру или другим ученикам, мы вернем Вам деньги и попрощаемся с Вами без возможности восстановления. Самопознание и совершенствование Занимаясь Тайцзи, Вы на каждом этапе занятий будете открывать для себя новые грани искусства. Тайцзи – это система жизни. Это означает, что принципы, заложенные внутри этой системы, по аналогии распространяются на все сферы Вашей жизни и благотворно влияют на них. Сколько времени потребуется для прохождения курса Ежедневно от 15 минут до 1-2 часов. Общая длительность при ежедневной работе – около 1-2 месяцев в зависимости от уровня восприятия информации. Ограничения по состоянию здоровья Курс по 16-й форме Тайцзи цюань доступен для прохождения без ограничений по физической форме. Если же у Вас есть какие-то особенные травмы опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы, просим Вас после заказа или до него обратиться в поддержку и рассказать нам о Вашей ситуации. Мы поможем Вам адаптировать курс под Ваши потребности и расскажем, как именно Вы можете применить систему Тайцзи для оздоровления в Вашей ситуации. Также, в процессе тренировок, при возникновении неприятных ощущений связанных с выполнением форм Тайцзи, Вы можете (а еще лучше обязательно) обращаться к нам за консультацией и выработкой методики устранения неудобств. Ваше здоровье становится крепче Курс по 16-й форме Тайцзи цюань доступен для прохождения без ограничений по физической форме. Если же у Вас есть какие-то особенные травмы опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы, просим Вас после заказа или до него обратиться в поддержку и рассказать нам о Вашей ситуации. Мы поможем Вам адаптировать курс под Ваши потребности и расскажем, как именно Вы можете применить систему Тайцзи для оздоровления в Вашей ситуации. Также, в процессе тренировок, при возникновении неприятных ощущений связанных с выполнением форм Тайцзи, Вы можете (а еще лучше обязательно) обращаться к нам за консультацией и выработкой методики устранения неудобств. Что Вы будете знать и уметь после прохождения курса Вы будете уверенно и правильно выполнять 16 форм Тайцзи, будете понимать взаимосвязь элементов, будете четко осознавать, какой элемент и как именно применяется в бою. У Вас будет четкое видение своего личного пути и план развития. Вы будете чувствовать правильное положение и состояние частей тела (сидя, лежа, во время ходьбы и пр.), которые обеспечат постоянный оздоровительный эффект и готовность применить технику в не зависимости от ситуации. Какие есть варианты прохождения курса Вы можете проходить курс самостоятельно или же воспользоваться поддержкой тренера В чем отличия от других курсов? Вместо внешнего соответствия мы делаем акцент на понимании внутренней структуры Тайцзи. Фундаментальность и системность знаний, которые Вы получаете у нас – полностью эксклюзивна! Наша система изучения Тайцзи открывает Вам путь к творчеству вместо скучного пути подражания. Вы поймете, что такое гибкость и разнообразие в Тайцзи. Какие существуют варианты стоимости курса, скидок и партнерства? Если у Вас не хватает денег на покупку данного курса, напишите нам, расскажите о Вашей ситуации. Возможно, мы найдем для Вас полезную школе работу и Вы сможете помочь нам в развитии в обмен на обучение. Если Вы попробовали обучение у нас, и Вам понравилось, то Вы можете стать нашим партнером и рекомендовать обучение в нашей школе другим людям. Каждая рекомендация щедро вознаграждается. Прохождение одного из наших курсов является обязательным требованием для всех партнеров. Чтобы рекомендовать нас, Вы должны понимать нашу философию и методику обучения. Партнерское вознаграждение составляет от 10% до 50%! Для всех наших учеников, которые пожелают помочь нам и рекомендовать нашу школу другим людям, мы бесплатно оказываем поддержку и обучение. Вам будут предоставлены специальные инструкции и учебные материалы по партнерскому маркетингу. Таким образом, Вы сможете освоить дополнительную профессию и зарабатывать на любимом деле вполне достойные деньги! Структура курса Урок 1 Информация о важности ног в ТайЦзи. Почему на многих видео все перевернуто с «ног на голову» Пример правильной работы ног Как можно работать с ногами в транспорте (элементы курса «Мобильный спортзал») Стойки в 16й форме. Гунбу. Вспоминаем про видео с балансом на бутылке. Вспоминаем специальные разминки для изучения ТайЦзи. Шаг стражника — классический шаг (шаг елочкой) вид спереди и вид сбоку. Важность разминок сухожилий и суставов. Рекомендации по координации рук и ног (Разобрать одно потом второе, а потом уже все вместе). Урок 2 Отличия реального применения и формы при неизменности законов Множественность форм на базе единых законов Урок 3 С чего начинается ТайЦзиЦюань – «Возбуждение Ци» (гравитация и левитация). Описание принципов элемента «Возбуждение Ци». Важность ног (поршень) с помощью которых при оседании – вставании мы помогаем циркулировать крови и лимфе в теле. Урок 4 Подведение итогов по пройденному материалу. Как отыскать сокрытое в формах — многие элементы прячутся и если не знать, на что обращать внимание, их не видно Урок 5 Повторение элемента с упоминанием всех нюансов во время демонстрации — исполнения, которые описывались в предыдущих видео. Урок 6 Описание методики разбора возбуждения Ци через физические ощущения. Статика и динамика. Примеры использования элементов, которые всегда под рукой (стена). Как можно прорабатывать элемент в пути, в очереди. Упражнение оседание – вставание с надавливанием на голову руками. Как можно делать оседание с шагом (демонстрация шага стражника, без «елочки») Урок 7 Возбуждение Ци (оседание — вставание) — освежаем технику, придаем дополнительное наполнение. Демонстрация элемента оседание-вставание в других элементах формы. Урок 8 Требования к выполнению элемента «Возбуждение Ци» во всех элементах формы. Аналогии «Возбуждение Ци» — гравитация/левитация – мама/папа Урок 9 Подготовка тела к выполнению формы. Структурная разминка тела – шея, плечи, поясница, тазобедренные суставы, сухожилия ног. Урок 10 Введение: 4-е удара в элемента «возбуждении ци» Урок 11 Применение элемента «возбуждение Ци» (очень простого, но, тем не менее, очень важного элемента). Рука-плеть. Перекрытие головы за счет поднимания-опускания руки. Работа двумя руками – показаны варианты применения. Хитрости – что можно добавить (в зависимости от ситуации), для усиления эффекта от применения элемента. Как работает «возбуждение Ци» в других элементах формы (в частности в элементе – «Облака»). Демонстрация ситуативности и импровизации Атака с помощью элемента «возбуждение Ци». Изменение углов работы в элементе. Урок 12 Рука плеть, защита от бокового удара. Перекрытие с помощью локтя, опускание – поднимание руки. Образ – хлыст, бич. Защита от прямого удара. Защита двумя руками. Урок 13 Почему именно 16-я форма ТайЦзи? В чем разница для новичков и для опытных? Обзор изучаемого дальше: руки, стойки (гунбу, сюйбу, мабу), столб Работа в столбе – динамика. Шар, обнять дерево. Как изучать Тайцзи в самом начале Урок 14 Первый элемент — Грива лошади Демонстрация базы рук Подводящее упражнение – выбрасывание руки (хлыст) Подводящее упражнение – вытирать стол Возбуждение Ци Урок 15 Исполнение одной рукой, с двумя руками Быстрая и медленная работа Правильное положение ладоней О совмещении рук с ногами Где и как проверять конечные положения классического исполнения Урок 16 Элементарное применение элемента «Грива Лошади» удар корпусом, заход на бросок Вариативность техники для каждого (удары корпусом, локтями, броски и пр.) Урок 17 Смысл элементов Тайцзи Применения подкручивания ноги Открытие скрытого при соблюдении законов Съем удара по ноге (лоу-кика) с помощью предыдущего «незначительного» элемента формы «Журавль расправляет крылья» Урок 18 Начало изучения базы рук Описание основных требований к локтям, кистям Образы для понимания работы усилий Демонстрация «растягивания» в применении Проработка элементов одной рукой, двумя руками Как добавить в проработку «Журавля» ноги (пустой шаг) Урок 19 Одно применение из большого многообразия вариантов. Съем бокового удара, растягивание, контратака. Важность изучения применения даже для тех, кто не планирует применять знания в бою. Урок 20 Переходной элемент между «Журавлем» на «Почистить колено» («Почистить оттолкнуть») – диагональные съемы. Урок 21 Демонстрация базы рук. Проработка элемента по частям. Методика изучения 16-й формы Демонстрация применения элемента – съем прямого удара в голову и контратака локтем, предплечьем, коленом. Урок 22 Разновидность съемов наружу (элемент «Облака») и внутрь (элемент «Почистить оттолкнуть»), которые могут применяться для различных блокировок (съемок) атак. Работа на дистанции. Урок 23 Предыдущие элементы в связке, исполнение формы с пояснением («Возбуждение Ци», «Грива Лошади», «Журавль», «Почистить оттолкнуть») Вводное слово о курсе «Мобильный спортзал» — как можно разминаться, растягиваться, работать со структурой в бытовых условиях. Урок 24 База рук – работа с образом шара. Проработка одной рукой. Как правильно выполнять элементы используя генерацию усилия от ног и передачи его через корпус в руки. Динамическая проработка механики – использование скорости для проработки. Урок 25 Принципы работы элемента «Крыло». Демонстрация работы элемента на небольшой скорости. Одновременная защита и контратака. Несколько вариантов развития в зависимости от ситуации (тип удара, положение (противника и обороняющегося) и прочих ситуативных моментов) Урок 26 Наработка движения рук в элементе «Крыло». Еще раз о правильной разминке, которая поможет освоить данное движение в базовом варианте. Урок 27 Элемент «Толкание ладонями». «Накатка» правильной траектории движения рук с раскачиванием (ноги на ширине плеч). Вариант проработки, когда одна нога стоит сзади. Повторение всех предыдущих элементов начиная с «Ломаный шаг» Урок 28 Детальное пояснение положений рук (кисти, локти). Проработка на одну сторону. Как почувствовать захват и ладони. Введение в разминку для рук (ладони, кисти, локти, сухожильные скручивания) Урок 29 Демонстрация базы рук, начиная с элемента «Обводной шаг» и до элемента «Одиночный кнут». О следующем элементе «Игра на лютне» — данный элемент может рассматриваться как отдельная система заломов и захватов — Цин На Урок 30 База рук с поворотами корпуса. Очень простой, но в тоже время эффективный прием-ключ к технике захватов и заломов. Урок 31 Повторение всех предыдущих элементов – база рук Демонстрация следующего элемента – «Скатать свиток» Урок 32 База рук в элементе «скатать свиток» (другое название – «Обезьяна»). Разбор техники выполнения этого элемента. Урок 33 Элемент «Управление челноком» (другое название «Ткачиха») — прорабатка через образ круга (шара). Правильное положение рук. Обучение через образ «блок-контратака» (для понимания сути движения, далее, будет показано применение). Дополнительные образы для понимания упражнения Урок 34 Руки, описывающие круг в «Челноке» при боковом ударе – элементарное и очень эффективное применение. О возможности подключения дополнительных усилий за счет работы спины и грудной клетки. Урок 35 Вход с блокировкой и контратакой в элементе «Управление челноком» при боковом ударе. Нюансы техники – «растягивание» атакующей руки Урок 36 Позиция ладони в элементе «Игла на дне моря». Продолжение «Управлять челноком» и подготовка для выполнения «Иглы». Урок 37 Применение элемента «Игла на дне моря» – атака прямым ударом, увод атакующей руки, вставка пальцев навстречу в мягкие ткани в районе шеи Урок 38 Элемент «Фея» — аналогии с «Управление челноком». Описание стойки ГунБу (открытая стойка) в «Фее» в сравнении с «Управлением Челноком» (закрытая стойка). Примеры прямых ударов кулаком в «Фее» и в «Челноке». База рук в «Фее». Урок 39 Растягивание атакующего партнера с шагом вперед. Толчок или удар ладонью. Комбинация из защиты и контратаки – «Фея» (блок и контратака) — «Игла на дне моря» (продолжение контратаки) Урок 40 База рук «Облака» — демонстрация. Изучение движений одной рукой, второй рукой. Изучение движения двумя руками. Рекомендации к положению тела, плеч, рук. Работа рук с ногами (передвижения в стойке Ма-Бу). Урок 41 Демонстрация элемента «Схватить воробья за хвост» («Четыре иероглифа») на две стороны (как в 16-й форме). Элемент «Схватить воробья за хвост» — позволяет проработать основные понятия и законы ТайЦзи Цюань. Урок 42 Применение элемента «Брызги» и «Толкание». Защита от серии ударов. Урок 43 Элемент, который соединяет левую и правую части «Четырех иероглифов». Важность изучения базы. О разборе ошибок. Урок 44 Применение элемента сопровождение при боковых и прямых ударах. Блокирование и одновременная атака при боковом ударе. Увод и контратака во время прямого удара. Урок 45 «Четыре иероглифа» в стойке ГунБу — методика. Выполнение элемента с шагом и в стойках — важные отличия. Урок 46 База рук в элементе «Четыре иероглифа» Урок 47 Съем атаки в элементе «Четыре иероглифа». Прямой удар ногой, увод силы и контратака. Без риска! Гарантия полного возврата денег!