Стресс под контролем [Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова]

Онлайн-курс “Стресс под контролем” ​ Вебинар в прямом эфире >> 22 августа в 18:00 Вы узнаете, как справиться с хроническим стрессом Вы научитесь ключевым принципам стресс-менеджемта Вы научитесь управлять стрессом Вы узнаете, как поддержать надпочечники Вы узнаете, как улучшить качество и продолжительность жизни Вы знаете, что стресс, особенно хронический – спусковой крючок к множеству болезней? Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё. Мы имеем миллион возможностей – прогресс и информационная лавина накрывает нас с головой, попутно разрушая изнутри. И главный виновник этих разрушений – стресс! Какое место в вашей ежедневной жизни занимает стресс? Насколько вы придаете этому значение? Какие факторы окружающей среды, быта приводят к стрессированию? Замечаете ли вы вообще свое пребывание в стрессе? Или это состояние стало нормой жизни? Значимость этого вопроса явно недооценена в сегодняшнем мире. Огромное количество информационного и внешнего «мусора» постоянно воздействуют на сознание. Подобное поступление информации сильно дробит сознание на части, которые начинают конфликтовать между собой, по-простому их называют “тараканами”. Или есть другой модный термин – клиповое мышление. Удел современного человека – постоянный бег за морковкой, которая никогда не приближается. Дополнительные стрессовые факторы Отсутствие гигиены труда и отдыха Отсутствие адекватного сна Нарушения режима Невозможность качественного расслабления (сложно расслабиться, когда тебе надо бежать без остановки) В условиях стресса совсем другие уровни АД, ЧСС и дыхания. Мы как белки в колесе в буквальном смысле. И этот бег по кругу жизни нас добьет. Сюда же добавляется отсутствие ритуала приема пищи и воды, страдает как количество, так и качество входящих веществ. Современный человек как «мусорное ведро», уж простите за такое сравнение. Но в нас сваливается такой поток ненужного хлама извне, в нашу голову, и что не менее ужасно, в наши желудки. Метафизический мнимый стресс начинает обретать вполне реальные биохимические и физиологические формы на уровне процессов окисления-восстановления, гормонального обмена и нейромедиаторов, ускоряя универсальные механизмы старения и снижая качество жизни. Стресс нас медленно убивает!